有天中午和幾個同事一起吃飯，一邊吃一邊聊天。
“為什么就我balabalabala……而你卻balabalabala……”
“我天天做這做那balabalabala……我看你也應該balabalabala……”
“××領導整天讓我balabalabala……我最煩的就是balabalabala……”
我沒食欲了。我當時內心的沖動就是逃離現場（雖然沒有這么做）。
第一次，我意識到了抱怨帶給我整個人的非常大的負能量，那種整個人都不好了，想要逃跑的感覺，之前沒有明確接觸抱怨這個概念之前還不知道。
我不能說我不抱怨，我也經常罵領導傻逼，我也會覺得公司的各種規定不合理，但是，我聽到別人抱怨，我就是有種自己的大腦被污染了的感覺。
想到抱怨，就想到了笑來老師《通往財富自由之路》的文章?；仡櫫艘幌轮螅杏X頭皮發麻，抱怨真的是最應該徹底戒掉的惡習。
抱怨真的會傳染，而且強度還不小。更重要的是，前期的癥狀不明顯，等到你發現自己已經染上這種"病"的時候，可能已經很嚴重了。這個時候，就需要我們給自己設置一個自動彈窗。每當出現這種抱怨的狀況時，都要提醒自己我要啟動抱怨模式了快點停下來。如果開始的時候覺得困難，可以試著每天記錄一下自己抱怨的次數。這種記錄本身就是提醒，一旦你開始記錄，就會發現自己抱怨的次數其實在不斷減少。有些事情我們無法控制。比如你身邊的同事，家人，可能就是這種不停抱怨生活的人。不能遠離他們我們就試著給自己增添一些彈窗機制。有些事情是我們可以控制的。比如記錄自己的抱怨次數，以此督促自己戒掉抱怨。改變能改變的，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提。
對于自己我確實可以設置自動彈窗，或者記錄自己抱怨次數，對別人的抱怨我無法改變，我決定每天給自己洗腦。笑來老師說，我們天天刷牙、洗手、洗腳、洗澡……我們卻從來不洗腦，這豈不是咄咄怪事？不給自己洗腦是最差的個人衛生習慣。更要命的是，很多人其實也洗腦——只不過，從來不是自己給自己洗腦，而是永生永世被別人洗腦……這是最可憐的生活狀態。
以后如果自己或者聽到別人抱怨，我就給自己洗洗腦，就通過讀下面摘錄的句子，每天讀，抱怨時讀，有空就讀。
1.最應該徹底戒掉的惡習是——抱怨。
2.珍惜這樣的朋友：（1）愿意傾聽你的心聲，在你抱怨的時候給你更多的包容和安慰；（2）給你做出正面的示范，讓你看看不抱怨的世界是多么美好。
3.改變能改變的，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提。
4.抱怨，是無能、無奈的表現而已。
5.如果遇到困難，能夠解決就解決，不能解決就忍受，總之不要讓自己有機會染上抱怨的惡習。
6.選擇朋友的最重要原則：只要我發現誰在抱怨，就說明過去我選錯了。
7.抱怨是這個世界里最強的負能量：它會讓一個人變得令人討厭，令人厭倦；它會讓一個人失去掙扎的能力，失去承受的堅韌。
8.抱怨的最大壞處在于：它不解決任何問題。
9.說話，對每個人來說，其實都是“大腦重塑”的過程。我們每個人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個樣子，直至成為那個樣子。
10.珍愛生命，遠離抱怨和抱怨之人。
