上次抑郁的姑娘約她又做了一次個案，這一次她燙的微黃的卷發披散下來了，很漂亮，微笑著望著我，精神氣好了很多很多，
這一次是她在工作中當別人指出她工作中的錯誤的時候，她就會覺得是自己不夠好，然后整個人都陷入到自己很無用，很無能的境地。
我們往往在遇到事情的時候，就把我對這個事情沒有做好，和我整個人都不好聯系在一起，
然后我讓她去回想她曾經三個很有勇氣的事情，她開始說沒有什么勇氣的地方，后來她終于不確定地說，她小學的時候經常一個人坐很遠的火車去上海看媽媽，不知道那算不算？
我說：當然算啦，你老厲害了！
她說她其實也不是很厲害，媽媽會交代火車上的列車員照顧我，我說那也非常厲害了！
在我的再三確認一下，她才覺得自己很厲害。
然后她又說在讀高中的時候爺爺生病了，她會自己在家里做飯，然后走很遠的路去給爺爺送飯，我說：你讀高中就可以自己做飯，然后送給爺爺啊，你真了不起！
她說：其實我做的飯不好吃。
我說：你有這個愛爺爺的心 ，已經非常厲害了。后來她又說了一件事，就是在讀書的時候經常是班上1，2，3名，但是上班以后總覺得被顧客投訴，說設計不好要退錢，所以覺得自己跟學校的落差很大，很無用。
然后我讓她看到在學校里面對的是同學老師，然后上班以后是面對形形色色的活生生的人，每一個人的脾氣秉性都不一樣，而且你又不是人民幣，不可能讓人人都喜歡你，當別人說你做的不好的時候，是不是每次都是因為你沒有做好？
還有沒有可能是別的原因呢，比如說這個顧客本身就太要求完美，
如果真是自己技術的問題，我們可以專攻技術，但不用每次都攻擊自己。
我發現人們往往會在意自己還沒有做到的部分，而對自己已經做到的部分就會忽略不計，覺得那都是理所當然的，都是應該的，所以很容易就陷入到我不夠好的陷阱里面去。
后來在我的引導下，她看到了自己的價值/p>
