焦點網絡三期中級班? 翟沖【原創(chuàng)】分享第333天 2017.11.26
? ? ? 倒垃圾要找垃圾桶，這是眾人盡知的常識。但是，我們人生來就會有情緒的。有的情緒是好的方面，有的情緒卻是不好的方面。
? ? ? 不好的情緒如同垃圾一樣，我們要合理的宣泄我們的不良情緒，不然不良情緒會“污染”我們的人際圈，傷害到別人。
? ? ? 如何釋放我們的不良情緒呢？
? ? ? 可以找人傾訴，這是一種很好的方法?？梢哉覜]人的地方大喊大叫，或者哭一會。也可以出去逛逛散散心。
? ? ? 總之，千萬記?。翰荒軐χ税l(fā)泄不良情緒。如果這樣做，就等郁把垃圾的臟水倒到別人的頭上。別人很傷心很憤怒的！
? ? ? 一般情況下，20歲以后 ，都能夠很好的控制自己的脾氣了。青春期的孩子，往往不能很好的控制自己的脾氣。因為青春期的孩子，如同一部車，油量很足，油門很大，但是剎車片還沒有發(fā)育好，等于剎車不靈。所以，青春期的孩子，往往控制不好自己的脾氣，往往闖禍。
? ? ? 一般到20至25歲，剎車片就完全成熟，就能夠控制自己的脾氣，管理好自己的情緒了。
? ? ? ? 遇到問題，多內糾因，反思自己，就容易消氣。如果外糾因，只找別人的錯誤，看不到自己的問題，就會越想越生氣，不利于自己的身心健康。
? ? ? 管理好自己的情緒，做個自控力強的人，不能讓不良情緒做主。如果到處亂倒垃圾，害人害己。
