中國有句古話：人生無常，是的，人生唯一不變的就是變化。世間萬事萬物都在變化，沒有一層不變的事物，人會衰老，生病，甚至最后生命消失。物質財富衰減，事業會終結，同樣給我們帶來幸福感的事物一樣也會消失，比如友誼、比如愛情，孩子會長大，季節會更迭，很多時候即便我們知道人生無常的道理，但還是會試圖與它抗爭一番，我們想抓住那些不愿意放棄的東西，抗拒任何形式的完結，很多人拒絕相信萬物皆無常的規律，是因為這種想法能給自己帶來安全的錯覺，但是無常定律其實能在某種程度上帶給我們自由，因為它能夠提醒我們不要去死死去抓住某些人和事，因為一切都是來來去去，不會永恒，它能夠讓我們保持平和的心態，正確面對生活的高低起伏，而不是與之斗爭，我們熱愛那些能帶來幸福感的事情，當它們結束時我們還會想回到那種愉悅的狀態，這其實是一種誤解，好像不這樣做我們就無法再次體驗到幸福，久而久之，除了糾結、掙扎、痛苦的想要抓住過往的幸福之外，我們不知道還有其它什么辦法能夠體會到幸福，事實上，更好的辦法是認同所有一切都是有始有終，時間、活動、關系、體驗等等，都是暫時的，以冥想為例，有些人會覺得自己一段時間的練習非常失敗，注意力經常被分散，渾身疼痛，而且還會在練習的過程中睡著了，其實這些不好的體驗都會過去，過了一段時間，又會覺得自己的練習有了明顯的改善，自己的心境平和了許多，并且感覺自己充滿了活力，然而這些愉悅的體驗同樣也會過去。
冥想－無常
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