自控力

1、自控力是能被消耗的，是隨著時間和事件而改變的。

2、自控力被消耗的坑:

?1，把進步當成放松的借口。

?2，對未來樂觀。

3，把獎勵的承諾當成了快樂，就是把渴望當成快樂。

?4，破罐子破摔。

?5，及時享樂，而輸掉未來。

?6，近朱者赤近墨者黑。

3、深呼吸控制發（一分鐘呼吸4次）。

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