2018.8.23高效率生活第23天【讀書(shū)錄音】
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App
就寢11:00晨起5:58
昨日午休：60min
時(shí)間管理的核心是完成日l(shuí)ist80%
【本周目標(biāo)】
1.完成聽(tīng)力網(wǎng)課
2.完成閱讀網(wǎng)課預(yù)習(xí)和小作文
3.使用艾賓浩斯記憶
4.閱讀滾完538，考點(diǎn)詞，7日
5.每天吃飯時(shí)一個(gè)音標(biāo)學(xué)習(xí)
【三只青蛙】定任務(wù)而非學(xué)習(xí)時(shí)間
√1.完成日目標(biāo)list
x2.閱讀：劉媛媛的自傳
√3.運(yùn)動(dòng):生理期舒展和控制飲食
【昨日好習(xí)慣打卡】
1.工作/學(xué)習(xí)清單：
√番茄工作表
√三個(gè)零碎時(shí)間利用
2.早清單：
√早起
√晨間日記
√晨讀
3.晚清單：
√運(yùn)動(dòng)和控制飲食
√護(hù)膚
【碎碎念】
昨日學(xué)習(xí)效率不錯(cuò)，今日更加油。
昨天用蘋(píng)果手機(jī)的一個(gè)收音機(jī)軟件，非常方便可以收聽(tīng)BBC和VOA，很多新聞只聽(tīng)出來(lái)大意，昨天沒(méi)時(shí)間去官網(wǎng)看，感覺(jué)挺不錯(cuò)的。
數(shù)字聽(tīng)力練一節(jié)，跟讀十遍，再練新的一節(jié)正確率就提高了，要每天堅(jiān)持練。
昨下午復(fù)習(xí)時(shí)寫(xiě)作詞匯，開(kāi)始心浮氣躁，想起劉媛媛的錄音方法，我朗讀出來(lái)錄音，頓時(shí)精神集中了，讀完去做飯，又放著自己的錄音。因?yàn)槭窍茸x中文再讀英文，又幫助自己積極回憶復(fù)習(xí)了一遍，這個(gè)方法不錯(cuò)。
我一直無(wú)意遷戶口，受臺(tái)灣自由行影響，還是大城市福利好，還是把戶口遷到武漢了。昨天又花了800，第一次的遷入證下來(lái)我都沒(méi)舍得遷。一切都是有應(yīng)該的，我確實(shí)舍不得我的小縣城戶口。心態(tài)調(diào)整了，不是說(shuō)遷了戶口就不是cn人了，人往高處走。
搜了一圈學(xué)習(xí)計(jì)劃工具，發(fā)現(xiàn)最好的方法還是手寫(xiě)周目標(biāo)list，然后寫(xiě)日目標(biāo)list.
以目標(biāo)倒退，要調(diào)整注意力為雅思學(xué)習(xí)，要更努力提升實(shí)力，實(shí)力才決定能考得更好。拿出認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度。
腹肌線摸起來(lái)有了，還不算明顯，加油(? ??_??)?減脂應(yīng)該我馬甲線會(huì)很深吧，期待呀，喜歡摸自己的腹肌線。
