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綜合分享者I-周元丁

Hello，hello！迭代認知讀書會的朋友們，晚上好！我是周元丁。今天我給大家分享的是活出生命的意義的綜合分享

高中的時候，很多老師都推薦過這本書，一聽這本書名字《活出生命的意義》，感覺是一本雞湯書嘛，剛開始我也沒有太在意。直到大學二年級，我的學業導師也向我強烈推薦這本書，我才扛不住了，終于把這本小書從圖書館借來看了一下。

果然是一本好書吶！

這本書的作者叫維克多·弗蘭克，奧地利猶太人，是一名心理醫生，在1942年被抓進納粹集中營。隨后幾年，先后被關押在幾個集中營，其中包括那個最恐怖的奧斯維辛集中營。這本書是弗蘭克從納粹集中營出來之后寫的。

當時，他的眾多家人都死于集中營，他自己也沉浸在痛苦中，情緒非常激憤，寫這本書幾乎是一揮而就，只用了9天。

《活出生命的意義》出版以后，立刻成為暢銷書。僅在美國，就被五次評為美國高校“年度最佳圖書”，而且被大多數高校列入必讀書目，銷量達到千萬。我有個朋友幾次想要自殺，中度抑郁，讀了這本書，說這是本救命的書，他的生活發生了巨大的轉變，他不再沮喪，活出意義來你才能活得下去，這是我們最直接的收獲！

弗蘭克的職業身份是一名心理醫生。所以，這本書可不是什么回憶錄，而是一本在心理學史上有重大意義的著作，它提出了一種新的療法——“意義療法”。

它的思考起點是，人活這一輩子，到底是什么東西在驅動？當時僅僅在維也納，就有三位心理學家，分別提出了自己的解釋。

最著名的是弗洛伊德，他認為人生就是要追求快樂，內在的驅動力是性。

還有一位心理學家也很有名，叫阿德勒，他認為人生是為了追求財富和權力，內在驅動力是自卑。

而今天我們介紹的弗蘭克則認為，人生最重要的是發現生命的意義。這是心理學上的一個重要發現。

弗蘭克其實在提醒我們一個很重要的事情——就是不要迷信自由意志。

我們一般都以為，是我們的大腦在控制我們的行為。我們總是想象自己，在什么情況下，會做出什么樣的決定。我們的大腦在控制我們的行為，那誰在控制我們的大腦呢？

我們004期讀書會《把時間當做朋友》就強調“元認知能力”，其實就是為了讓大家真正成為大腦的主人，而不是它的仆人。

《活出生命的意義》這本書的作者維克多·弗蘭克就是一個很好的例子。他在經過長期思考后，最終控制大腦，真正成為了大腦的主人。

他在腦海中設想，自己重獲自由之后該如何站在講臺上，把“關于集中營的心理學”講給來賓們聽。正是憑借著這種積極樂觀的態度，弗蘭克才能熬過那艱難的歲月。

后來，弗蘭克醫生就用在集中營里摸索出來的這套理論，發展出了心理治療上的“意義療法”。簡單說，就是幫助精神崩潰的患者，重新找到生活的意義。

這才是最高級的“元認知能力”，真正能夠運用心智獲得自由的能力。

現在，這套意義療法，在西方已經獲得極大的發展。

你可能會說，人生要有意義的支撐，這個誰不懂啊。

其實不然，中國人有句古話，叫福無雙至禍不單行。那請問，為啥禍不單行呢？

你想，人在遭遇挫折的時候，會遭到兩個層次的打擊。第一個是挫折痛苦本身帶來的，比如疾病的折磨、工作的辛苦、失敗的損失等等。除此之外還有一層，那就是因此而感到的沮喪、羞恥、失望甚至絕望。這第二層打擊往往更沉重。

為啥？因為這第二層打擊的本質，是支撐你原來人生的意義突然中斷。

你原本想好好工作，但是突然公司倒閉或者開除了你，你對未來的所有想象煙消云散。你原本想好好生活，為家庭負責，但是突然得了重病，原來所有的美好設想不得不中斷。你原本想好好愛一個人，但是突然對方分手，你所做的一切都變得沒有意義。

弗蘭克醫生的意義療法，就是為這一刻準備的。

普通人的人生意義，往往是自發生成的。你要看盡世間繁華，他要陪心愛的人坐旋轉木馬，人各有志，這并不難。

但是面對無妄之災的時候，意義發生中斷，你能不能果斷放棄原來的意義追求，來個急轉彎，從零到一，重新找到一個新的意義？這才是真正的難題。意義療法教給我們的不是控制生命中發生的事，而是控制面對這些事情時的情緒和行動。在面對人生必經的苦難時，它也在提醒我們，人性只有借此機會才能得到考驗和升華。

周國平先生就很贊同弗蘭克和他關于苦難的精神價值的觀點，他說“一個人通過承受苦難而獲得的精神價值是一筆特殊的財富，因為它來之不易所以絕不會輕易喪失。當他帶著這筆財富繼續生活時，他的創造和體驗都會有一種更加深刻的底蘊”。

弗蘭克的《活出生命的意義》分享就到這里了，感恩大家的聆聽，謝謝！