文｜過云雨
無復盤不成長 （240708—240714）第279周
今天是2024.7.14，是本年度周復盤26/52。
閱讀書籍：《 比小說還好看的故事書》
1、本周目標完成的情況如何？
【學習·成長】
閱讀、復盤、德語學習
【體驗·突破】
平心靜氣
【休閑·娛樂】
先學習后娛樂
【工作·事業(yè)】
暫停中
【家庭·生活】
盡量以幽默化解尷尬、矛盾
【身體·健康】
針灸
【財務·理財】
出賬收貨后及時入賬
【人際·社群】
統一時間回復消息
2、本周令我興奮/沮喪的事情是？
1）本周令我興奮的事情是：
①慢慢地思考，調節(jié)情緒，盡量少發(fā)脾氣
2）本周令我沮喪的事情是：
①病情反反復復，剛有點進步，又要面臨疼痛
②天氣變化大，炎熱高溫、潮濕導致病情毫無進展
3、我從中獲得了什么經驗和教訓？
①哭過之后，釋放煩惱。這個世界，唯有自己。
②痛的時候要竭盡努力，解除疼痛。
4、我對自己有什么新認識？
【學習·成長】
完成學習任務
【體驗·突破】
盡力而為，有時無法做到，就記錄下當下的想法
【休閑·娛樂】
無法做到，變得很不愿意開始學習
【工作·事業(yè)】
暫停中
【家庭·生活】
好好說話真的很難，最近總是脾氣暴走中
【身體·健康】
在慢慢地恢復
【財務·理財】
出賬即可記賬
【人際·社群】
統一時間回復消息
5、美好日記
①如愿出行，天氣良好。
②出門溜達，坐在車里，感覺散心很高興。
③突降大雨，氣溫略微下降，緩解部分悶熱。
④午覺睡得好，起床精神好。
⑤想盡各種方法緩解疼痛，有所進展，非常高興。
⑥每周的復盤都能按時完成。
⑦情緒不佳時，還會回想一下過程，思考改進的方法。
6、切實做到（實踐）
①完成各項學習任務
②針灸
結 語：
仰望星空，腳踏實地
