1. 捉迷藏
方法：
如果你有陪小娃兒玩捉迷藏的經歷，你便知道，有些小娃兒在“倒數”時會偷看，甚至在你還沒藏起來時就開始找。這個瞬間就是培養小孩子自控力的契機。除此之外，小娃兒在捂眼睛或趴墻上倒數時，大人可以鼓勵他們從細微的聲音，例如腳步聲等，判斷別人的大概方位。
這個過程，就需要孩子細心地聆聽，這也是鍛煉小娃兒專注力的好機會。如果小娃兒夠聰慧，他們還可以通過總結爸媽過去習慣藏身的一些地方，實現快速地判斷爸媽的大概藏身地，這也能訓練孩子們的記憶力。
2. 聽字訓練
方法：
家長讀短文，規定孩子聽到一個“一”字，就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數和短文中“一”的個數相同為止。
例如：
有一天，天氣非常好，小猴子想去散步，可剛一出門就被一塊小石頭拌倒了。
小猴子很不高興，一邊走一邊低著頭。
剛一抬頭，就看到一棵桃樹，小猴子高興極了，一下子就爬到樹上吃桃子。
小猴子一邊吃桃一邊自言自語：“桃子真甜真好吃啊！"
3. 數字傳真
方法：
家長讀數字，讓孩子在聽完之后，憑記憶寫下聽到的數字，數字的長度可逐漸增加。
例如：
家長讀：68，孩子聽完之后在紙上寫：68；家長讀689，孩子寫689，以此類推。
4. 踢皮球
方法：
幼兒說曾經提到，小娃兒4，5歲內常常難以勝任團體的球類活動，例如籃球或足球，因為他們的身體運作系統還不具備高速和高技能的運動。不過小皮球或迷你小足球之類的輕型活動是可以的，小朋友可以在爸媽的引導下，建立簡單的玩球規則：
例如A小朋友踢1分鐘，B小朋友負責接球或撿球；接著輪到B小朋友踢1分鐘，A小朋友負責接球和撿球。在這樣的玩球規則下，能較好地培養孩子的自控力和專注力。原因一是小朋友需要等待，這就是自控力；二是小朋友需要注視對方發球，這就是專注力。
5. 舒爾特表格
方法：
在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在里面（見下表）。
然后讓孩子以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時；另外可以說出一個數字，讓孩子快速找出；第三種可以擋住一個數字，看看寶貝能不能猜出來？
可以自己多制做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
例如：
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