文/樓柒柒
如今越來越多的人在探討原生家庭帶給我們的傷害，原生家庭的環(huán)境、父母的教育方式、行為方式以及各種生活習慣都深深的影響著我們。
很多人受父母打擊式教育方式的影響一度感覺自卑、不相信自己，甚至阻礙了與他人的交往；
有人一直處在父母的謾罵聲、爭吵聲中，脾氣也變得異常乖張、暴躁，不知如何處理與他人的關系；
有人受到父母不健康的婚姻關系的影響，一度缺乏安全感，也喪失了愛人的能力，抵觸別人的接觸；
還有人深受父母極度扭曲的價值觀的束縛，痛苦不堪，被原生家庭捆綁。
在提出原生家庭這個定義后，幾乎所有的人都開始尋找原生家庭的問題，對原生家庭、對父母的抱怨聲也此起彼伏，可是面對如此多的傷害，我們就只能在對原生家庭的抱怨和痛恨中過完這一生了嗎？
不，我相信沒有人愿意就這樣過完一生。
我相信，其實我們每一個人在找傷害源，控訴父母的過程中，想要的并不是和父母斗個你死我活、拼個兩敗俱傷，我們內心深處最渴望的是能有一個溫暖有愛、幸福美滿，可以真正讓我們放松身心的家庭。
而想要改變已經年過半百的父母，改變他們的價值觀、行為、脾性，對我們來說實際上是不可行的。
我們唯一能改變現(xiàn)狀，治愈我們自己的方法只有一個，那就是自己拯救自己。
自己拯救自己，讓自己的后半生盡可能的幸福快樂。
那么如何進行自救呢？方法其實有很多，針對不同情況，分享一些適用性較廣的方法給大家：
01? 找出自身的不足
找出我們自身的不足之處，把自己想要改掉的缺點一一列舉出來，然后找到合適的方法逐個改掉它們。
改掉自己的缺點和壞習慣，就像從自己身上挖掉一塊壞肉一樣，雖然過程很痛苦，但是新生后的自己一定會越發(fā)光彩照人。
02? 停止抱怨，遠離抱怨的人
經常喜歡抱怨的人，給我們最大的感受就是滿滿負能量，和他們聊聊天，感覺自己心情也不好了。
面對原生家庭的傷害，很多人做的就是不停地埋怨自己的父母，認為如今自己身上的所有不幸都是父母造成的，堅信自己如果沒有生在這樣一個家庭、有這樣的父母，一定會生活的很好很幸福，但是也有很多人從原生家庭的傷害中走出來，組建了自己的家庭生活的很幸福。
然而，抱怨能有什么用？抱怨能讓我們的人生重新來過，選擇出生、選擇父母、選擇家庭嗎？如果不能，那你又何必執(zhí)念過去？
我們應該停止抱怨，盡一切可能扼制自己內心的消極心態(tài)，不要讓負能量在你心中肆無忌憚的生長。
遠離那些每天不停抱怨生活的人，他們身上的負能量會將你一次又一次拽向痛苦的深淵。我們應該讓自己快樂起來，不是嗎？
03? 狠狠地喝雞湯
內心消極情緒太多的人，狠狠地去喝各種正能量的雞湯，或多多地讀各種積極的名人警句。
現(xiàn)在網上很多人都說勸人積極向上的文字都是毒雞湯，但是想要有勇氣活下去，總得找些活下去的理由，而且我們不僅要活下去，還要積極快樂、幸福的活下去。
雞湯的好處有兩點：
第一點，雞湯里無處不在的正能量會悄悄驅散積壓在你心中的陰霾，給你的內心注入陽光。
第二點，有些雞湯會提供很多很好的讓你重新崛起的方法。
當然，雞湯+行動才是最好的良藥，如果你不試著去改變，那你只能原地踏步。
04? 和積極樂觀的人交朋友
多接觸一些積極樂觀的人，試著敞開心扉和他們交流，他們身上的正能量會影響你，慢慢滲透進你的身心，讓你不知不覺的也變得樂觀起來。
一個充滿正能量的生活環(huán)境會漸漸消除你內心的自卑感。
每一個積極樂觀的人都像一顆小太陽，給人力量和溫暖，美好的讓人情不自禁的去接觸。
積極的心態(tài)會讓你發(fā)現(xiàn)生活的美好，讓你更有勇氣活下去。
05? 和脾氣好的人做朋友
多接觸一些脾氣性格特別好的人，這樣的人，更有一顆包容和豁達的內心，很好相處，會消除你和人交往的緊張感。
試著學習并模仿他們待人接物的方式，有意識的控制自己的情緒和脾氣，想要生氣的時候，心里默念“冷靜、冷靜，不要生氣、不要生氣”，深呼吸，慢慢的你的情緒會越來越穩(wěn)定。
06? 多讀書
如果實在害怕與人接觸，那就多讀書，讀各種正能量的書，盡情地吸取書中的正能量，這些正能量會像生命的養(yǎng)分一樣滋養(yǎng)你的身心，讓你的心態(tài)慢慢變得越來越積極健康。
多讀一些名人傳記，你會發(fā)現(xiàn)每一個偉人，其實也都是生活中的凡人，每個人都不容易，他們所經歷的苦難或許更多，但是他們?yōu)楹文艹蔀閭ト耍空且驗樗麄儼具^了苦難，并讓自己在苦難中練就了一副金鋼不壞之身，并且習得了一身本領，所以才能破繭成蝶，而這個過程無疑是痛苦萬分的。
他們身上如同鉆石般閃閃發(fā)光的精神，才是最值得我們學習的。
生活不易，現(xiàn)實也很殘酷，面對苦難，挺過來，就會遇見花開，放棄，就只能隨風消散。
讀書會為你打開另一扇窗。
07? 認認真真的工作
專心致志、踏踏實實的學一門技能，認認真真的努力工作，工作起來會讓你忘記痛苦，并且會帶給你別人給不了的安全感。
不要向任何人索取安全感，從始至終只有自己才能完完全全的帶給自己安全感。
努力工作讓自己變得更優(yōu)秀，當你變得優(yōu)秀時，你會發(fā)現(xiàn)，不論從心理上、性格上還是能力上你都會發(fā)生質的蛻變。
當自己足夠優(yōu)秀時就更有能力去選擇過自己想要的生活。
08? 爭取自己的權利
父母應該尊重我們的人格，如果可以，不妨試試和父母談談心，找到你們之間的心結并打開。
試著說服父母，尊重自己，用更加正確的方式愛自己。
08? 遠離傷害源
對于一些特別極端的家庭，如你已成年，你完全有權利去選擇過自己想要的生活，如果父母帶給你的只有痛苦，那你就更應該讓自己強大起來，讓自己有能力離開他們更好的生活。
不要盲目順從，學會對自己不喜歡的說NO。
為人父母，倘若不知道愛子女，那子女也不必用愛和孝的名義將自己捆綁。
就如《歡樂頌》中的樊勝美，倘若她最終沒有醒悟，選擇讓自己變得更強大，并用強硬的態(tài)度拒絕填補家里的無底洞，那她只能一輩子被原生家庭束縛，在痛苦的深淵里苦苦掙扎。
你要相信自己，你值得被愛。
09? 心理治療
很多人因為受傷程度過深，心理健康嚴重受損，苦不堪言。
面對這種情況，倘若你可以發(fā)現(xiàn)自己的癥結，不妨去看看心理醫(yī)生，有專業(yè)的醫(yī)生開導治療，會讓你好的更快一些，不用一個人苦苦在痛苦的深淵里徘徊。
10? 抱團療傷
最后一個建議，如果想要改變，自己一個人又堅持不下去，大家可以找找身邊和自己情況相似的人，一起抱團治愈創(chuàng)傷，有人陪伴比一個人苦苦煎熬更容易讓人堅持下去。
最后，愿所有人，都能通過努力獲得重生，幸福快樂的過完一生，一輩子很長，為自己、也為愛自己的人好好活著。
如若你有更好的治愈創(chuàng)傷的方法，評論區(qū)歡迎你哦！
