今聽(tīng)了萬(wàn)維剛的一篇日課，是講前海豹突擊隊(duì)指揮官杰克威林克的幾個(gè)理念，讀過(guò)頗多感觸。
第一，自律=自由
威林克每天4:45起床，他起床的動(dòng)力源于他總是覺(jué)得世界上某個(gè)地方有個(gè)敵人等著跟他交鋒，他總覺(jué)得有一天還會(huì)面對(duì)敵人，因此，每天早上一睡醒，他就問(wèn)自己，我現(xiàn)在需要做什么，才能為那個(gè)時(shí)刻做好準(zhǔn)備？然后他就起床了。
也許這個(gè)故事聽(tīng)著覺(jué)得這名軍官的舉動(dòng)是種戰(zhàn)爭(zhēng)后遺癥，然而這種自律的確是有著重要意義的。很多時(shí)候我們覺(jué)得想干什么就干什么是自由，然而，有過(guò)完全自由經(jīng)驗(yàn)的人，應(yīng)該都體會(huì)過(guò)太自由反而會(huì)覺(jué)得無(wú)盡的空虛感。
這里插播一個(gè)關(guān)于“自由”（即想干什么就干什么）的兩個(gè)弊端：1，選擇悖論，也就是選擇過(guò)多時(shí)，人們常常會(huì)挑花眼，反而幸福度降低。2，決策疲勞，也就是每做一個(gè)決策都會(huì)消耗一點(diǎn)意志力，選來(lái)選去，什么都沒(méi)干，就已經(jīng)身心俱疲了。
因此，自律，讓我們每時(shí)每刻都知道自己應(yīng)該干什么，你反而獲得一種自主的感覺(jué)。
第二，極端的所有權(quán)
你要對(duì)你的世界有極端所有權(quán)，任何事情負(fù)責(zé)到底。愛(ài)抱怨上級(jí)沒(méi)有給予足夠的支持，其實(shí)是你自己的錯(cuò)，你沒(méi)有正確影響你的上級(jí)。
第三，謙卑與領(lǐng)導(dǎo)力
謙卑不是對(duì)領(lǐng)導(dǎo)畢恭畢敬，而是你這個(gè)人聽(tīng)的進(jìn)去別人的話，有開(kāi)放的頭腦，能時(shí)刻保持學(xué)習(xí)，文中引述一段話：“有謙卑素質(zhì)的指揮官打了敗仗回來(lái)，首先把責(zé)任歸于自己，是我沒(méi)有控制好，我輸了，咱們能不能復(fù)盤(pán)一下，看看哪個(gè)地方做的不好，然后你指出不足，他馬上記在筆記本上。”
這一部分有引出一個(gè)誠(chéng)實(shí)的自我評(píng)估的理論，即以第三人稱的視角，旁觀自己，覺(jué)知自己的情緒，時(shí)刻提醒自己，其實(shí)就是笑來(lái)老師提出的元認(rèn)知能力。
以上就是自己的讀后感，最后，想引一句，文章中的話：“早睡早起和晚睡晚起，看起來(lái)清醒的時(shí)間都一樣，但該睡不睡容易，睡的正香時(shí)起床卻比較難，因此，早起的人確實(shí)更自律。此外，早起之后，你會(huì)覺(jué)得別人還在睡著，可是自己已經(jīng)做了許多工作了，可能心理上的確會(huì)有一種勝利的感覺(jué)。因此早起也可以是為了自律和榮譽(yù)感。”為自己堅(jiān)持早起點(diǎn)贊，嘿嘿。
