沒有自律的人，就不足以談理想！對于自律的養成，自己也想了想，大概可以有下面幾個途徑：
1）用興趣驅動
其實觀察生活中很多學霸，或能夠持續學習的人，很多不是靠“強行的自律”，或是“意志力”，而是通過用興趣來驅動。
比如說，我在今年發現了自己對思維導圖、配音等方面的興趣，每天就會期待去練習的時刻，聯系完成后，也非常有成就感。不知不覺，我的思維導圖100天練習，就要接近尾聲了。
興趣，能夠讓人對要做的事有期待，并且能夠更好地讓人沉浸其中，進入“心流”狀態。已經有研究證明，“心流”狀態，是最易引起人們幸福感的。
期待去做，并且做的專注，就會不知不覺中達到“自律”。
2）為行動賦予意義
比如說，我每天的“練聲”的基本功+日常練習作品，需要花費2個小時左右。
如果都放到晚上來做的話，自己壓力大，效果也不好，對嗓子也不太好。所以，最好的方法是早起一些。
為了養成早起的習慣，我就暗示自己——早起1小時，就是撿到100塊呀！
早起1小時，練聲效果就好了，持續一段時間，以后接到商業作品，一小時的時間價值就是100塊左右，相當于多了100的收入啊！
你也可以通過類似的方法，為自己的行動賦予意義。
3）從小處做起、及時獎勵
“錢多事兒少離家近”的工作，人人都愛！人的本性，就是好逸惡勞的，都喜歡輕松的事情。
那我們不要去挑戰人性，循序漸進。從小處著手，從最簡單的入手。比如說，要早起，先每天早起10分鐘，慢慢來。
還要記得，及時獎勵，受到肯定（不管是來自他人還是自己）效果會更好的~這種獎勵，可以是物質，也可以是一句話語，一個贊嘆的眼神，甚至，是朋友圈的一個點贊。
獎勵，其實就是一個外部刺激和效果反饋，并且是正向激勵和正向反饋，能夠帶動事情的良性循環的。
4）固定行為，制造儀式感
我們還可以通過對日常行為的固定和強化，創造儀式感。
比如說：起床后，直接喝杯溫開水、洗漱、聽音頻、簡單活動、看書。一系列動作，不用思考就知道接下來干什么。
這樣做，除了能夠讓你更專注，還有一個好處，就是減少因決策而耗費的精力。精力耗費減少了，達到自律的可能性就更大了~
思考的有限，寫出來，是為了能夠和大家有更多的交流。
關于自律的養成，你有什么好的建議呢，歡迎交流~
