中秋以前，不認識喬任梁。但是年僅28歲的喬任梁突然去世，因抑郁癥去世的消息刷爆了朋友圈。從中秋一路火到年末，我們不得不反思一些有關他的東西，比如抑郁癥，比如怎么預防和治療抑郁癥。聽說，喝茶也可以改善抑郁癥癥狀。（微信號“teazhi”）
在此之前，大家對抑郁癥只是有個初步認知：（微信號“teazhi”）
原來它不是簡單的心情不好，也不是用“做人吶，最重要的是要開心”之類雞湯就能治愈的，原來它會讓人大腦仿佛被綁架、連語言都無法組織，它跟網上戲謔的“整個人都不好了”“生無可戀”斷然不同——沒經歷過抑郁癥的人，可能永遠不懂他們的“死一死”，跟他們永遠隔著“次元壁”。（微信號“teazhi”）
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。（微信號“teazhi”）
臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。（微信號“teazhi”）
每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。
失眠或者嗜睡。（微信號“teazhi”）
激動不安，或者反應遲鈍。（微信號“teazhi”）
疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決。
沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加，或食欲增加，或食欲降低。（微信號“teazhi”）
反復想到死，反復出現自殺的念頭而沒有計劃，或試圖自殺，或有明確自殺計劃。
一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此。
感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達，另一個是別人的觀察，青少年表現為情緒的莫名急躁。
生活中有許許多多的人都被抑郁癥的問題所困擾。
預防大于治療。抑郁癥是需要予以重視的，也不能順其自然。一個人憋著只會讓病情越來越嚴重，抑郁癥自殺率越來越高，很大程度上與抑郁癥患者沒有重視病情有關。
除了積極治療外，抑郁癥患者還可以多喝以下七種茶來改善抑郁癥狀。
先來杯茶喝掉你的抑郁！
1
玫瑰花茶
中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
2
茉莉花茶
茉莉花茶有理氣開郁、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶還有松弛神經的功效，因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶，在獲得幸福感的同時，也有助于保持穩定的情緒。茉莉花茶對于抑郁癥、焦慮癥有輔助治療作用。
3
綠茶
日本東北大學學者發現，老年人每天喝幾杯綠茶，可以減少患抑郁癥的可能，這可能要歸功于綠茶中含有一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸。多喝綠茶對減輕抑郁癥狀的作用很明顯。
4
百合菊花茶
百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花有疏肝理氣的功效。取百合花4朵，菊花5朵，分別洗凈后，放入茶杯內，用開水500毫升沖泡，加蓋燜3～5分鐘，代茶頻飲，可輔助治療抑郁癥。
5
安神涼茶
分別取酸棗仁、桂圓、百合適量，數人鍋中，水沸后文火煮5分鐘，常飲可養心安神。
6
解郁涼茶
分別取玫瑰花、菊花、薄荷適量，水沖泡，無糖尿病患者可加入適量冰糖，常飲可疏解郁。
7
抗疲勞涼茶
分別取西洋參、大棗、紅景天適量，放入鍋中，水沸后文火煮5分鐘，無糖尿病患者可加入適量蜂蜜，常飲可益氣養血。
致敬，為我們認真奉獻優秀作品的演員！
喬任梁
《錦繡緣》
《夜店 》
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