減肥

現在的健康題目層出不窮，減肥也是健康指標的一項作業，男女老少都想要一個健康的體魄，健美的身材，可要達到標準也是一項不小的工程，找到一項適合自己的功法是最有效的，我喜歡瑜伽，簡單拉伸剛剛好，高難度的一概不練，堅持了也近10年了，開始很難，養成習慣后，就成日常了，即使加其它功法，只要是喜歡的，就不費力，只做一件事，做好了就是領頭羊，再做其它就容易很多。

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