今天是什么日子
起床：6點(diǎn)半
就寢：未定
天氣：晴
心情：還湊合
紀(jì)念日：無(wú)
任務(wù)清單
練胸
平板啞鈴臥推
上斜臥推
下斜臥推
啞鈴飛鳥
龍門架夾胸
雙杠雙臂屈伸
改進(jìn)：
上胸和下胸發(fā)力感較差
習(xí)慣養(yǎng)成：
背部收緊，削弱三角肌前束代償
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
恢復(fù)整體力量狀態(tài)，著重手臂和三角肌
健康·飲食·鍛煉
嘗試擺脫7－11?。?！md！
人際·家人·朋友
隨緣吧
2018-9-25晨間日記
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