一、【時間】：
兩個月（20161227～20170227）
二、【目標】：
融入公司，融入工作，積極向上，每天進步一點點，千里之行始于足下。
回顧2016年，為自己做總結，對新的2017許下期待。
與家人，同事，親朋好友，保持美好的關系，做到分享，感恩和付出。
三、【目標與我的核心感受需求】：
1 自由 2安全感3快樂 4放松5慷慨大方 6承諾7堅持8信任
四、【為此我做以下咖啡冥想】：
1.22
1.今天沒有什么特別的，就是去紅樹林享受陽光、海風，騎著自行車，很開心，同時也是在鍛煉身體，看到很多人都在這里運動，感覺這里是個美好的吉祥地呢！祝愿在這里運動的、約會的、郊游的人們都開開心心！
種下健康、祝福的種子！
1.23
去爸媽這里，團聚，把禮物送給了他們，并整理了房間，和老媽聊了很晚，還做了各種家務活~
種下勤勞的種子
1.24
超市購物，給妹妹買了草莓，給爸爸買了雪梨，給媽媽買了蘋果，還為他們買了其他的生活用品和零食。還有各種家務活~
種下付出的種子。
1.25
幫助卸下窗簾，清洗完畢了又裝回去，幫助做年糕，各種家務活~
種下付出的種子。
1.26
清洗整理了洗手間的衛生，給爸媽每人0.5萬的錢。還做了各種家務活~給姑媽、家人們發了紅包~
種下付出和財富的種子。
五、【回顧筆的故事與感恩】：
A.先想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師教導我們這個終極規律。我終于明白如何達成目標，不是去向外抓取，而是去分享，為自己運用這個規律而開心。
B.感恩那個讓我種下種子的人，回想做計劃和具體行動中的細節，為幫助他人而開心。
六、【冥想后的回向】：
帶著愉悅的心情把我所種下的好種子回向給我設定的目標，愿我成為那個成功和幸福的超人，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現人生的成功與幸福！[擁抱]
