兩天的課程在今天結束了，真的是短暫而深刻！
1.早課的啟發
六六姐真是有創造力，今天帶領的早課有新的部分，讓我有了更多的體驗。經過昨天一天的練習，我的腿是非常酸的，但，這絲毫不影響我參加5時的早課練習，并堅持做完所有的動作。挑戰較大的是金剛坐和蛙式。金剛坐時，徹底去感受了腳板的發麻發脹疼痛：原來我可以和這個疼痛在一起。蛙式做到20個左右，就開始要做兩個停一下。我可能是最后一個做完54個的，我很高興自己能堅持做完。中間的停頓沒有讓我放棄。別人的速度也沒有影響我，我只是和自己在一起。
今天體驗了幾個唱誦。有兩個我沒有提前學習，今天是第一次聽。完全陌生的發音，讓我一開始是迷茫的。那我就先聽，第二遍，我開始小聲跟唱，認真聽。曾經我不信任我的耳朵，總覺得要看過學習材料，心里才有底。今天我就靠聽、唱，慢慢糾正自己的發音。漸漸準確后，我有了信心，開始放聲唱。放聲唱后發現發音更準確了，感覺也有了。這讓我想到自己的語言學習。我曾經認為自己沒有語言天賦，其實是我的自我評判阻礙了自己。
這個早課真的不只是鍛煉身體，它給予了我很多啟發。
2.自己的多面相
課程里我不僅通過瑜伽動作加強了和身體的連接，更在六六姐的引導下，在舞動、冥想、唱誦中，發現了自己的多個面相。尤其是在高頻的音樂中，完全投入地去舞動，把自己陰性、陽性的能量都展現出來。切實體驗不被外在標準所束縛的自由，接納自己所有面相的完整。我很欣賞這樣的自己，我深深感覺自己有充足的力量。
基于這樣的感受，我對現實生活充滿了信心。就像我可以在年近30歲時依然能加強我的柔韌性一樣，我還擁有強大的學習能力！對于遴選學習，對于英語練習，對于生活工作，我都能hold住！
感謝六六姐的課程，讓我實實在在體驗到自己是有能力的！之前的失敗、挫折都已經是過去的畫面了，當下我已經建立了新的事實，激發的動力足以引領我去創造新的畫面！所謂的失敗、挫折，很多只是因為被過去的畫面牽絆住了。我曾經放棄，所以我擔心自己又會放棄，結果我真的又放棄了。其實我是被那個擔心制約住了。
3.連接朋友
來到上海的第一天晚上就有個大驚喜。我去年9月底就在網上連接到了同在政府部門工作的Amy，她兩期導師班都因工作沒能參加，所以我也一直沒能見到她。沒想到，這次她也有參加課程，我終于見到她了，有了更深的緣分。這段時間出來學習，和所有共同學習的朋友產生了連接，都讓我有這種觸動！我們都是如此相似，我們都是如此有共鳴，在彼此的身上我們都能看到自己！果然所有的遇見都是久別重逢！
明天就要回到生活中，我是如此充滿期待！
