? ? ? ? 250416長肉容易掉秤難
晨起稱量，看到電子秤上明亮清晰的102.9，頗感欣慰。因為，這樣的體重數(shù)據(jù)好幾年沒有過了，離自己近期減脂目標(biāo)（100斤）又前進(jìn)了一小步。看來，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，特別是減少主食尤其晚餐主食量，再加上每天萬步左右的散步、十二分鐘的八段錦、十分鐘的慢跑的幾個輪回，還是可以慢慢地把肉肉減少的。雖然減的速度很慢，而且偶爾還會反彈，但數(shù)據(jù)指標(biāo)的整體趨勢是向下的，就足夠證明有一定的效果。
想當(dāng)年，少女時代的自己也就七八十斤的體重，確實是小巧玲瓏，小鳥依人的。成家后，經(jīng)婆婆、克萊門特先生和自己的各種投喂，尤其是生完少爺之后，就日日顯出做媽媽的富態(tài)樣子來了。不知不覺，身上就多出了幾十斤肉??！是富態(tài)，但誰又不說是累贅呢！
長肉容易掉秤難。七八十斤的時代肯定是永遠(yuǎn)也回不去了，除非很特殊的一種情況。曾經(jīng)，有一個同事的三十出頭的兒子，二個月掉了三十斤?，F(xiàn)在某人代課同事的幾歲的小女兒，也出現(xiàn)了前同事兒子的狀況，如今已經(jīng)枯瘦如柴，四方求醫(yī)都沒能改善狀況。但某人寧可身上多點兒肉肉，也不想不能讓自己有那樣的面條。健康地稍稍發(fā)福，是可以被允許的～～某人的減脂過程，是積極主動的，是健康而快樂的。某人不僅在減脂的路上有所收獲，在護(hù)理嗓子上的功課也有了回報。今天，嗓子基本已經(jīng)恢復(fù)正常，亦可喜。只要用心對待，再難的事都不是事。
克萊門特先生的減脂目標(biāo)大，目前的效果也比某人的明顯一些，上次回家來，讓某人驚嘆。而且，從先生昨天發(fā)來的其他檢測結(jié)果看，血糖和血壓都已經(jīng)恢復(fù)到了很正常的指標(biāo)?？梢?，先生現(xiàn)在在對自己身體的管理上很是用心，信心也非常堅定，期待先生更大的進(jìn)步。
少爺現(xiàn)在的工作比較忙，但從微信交流的狀況看，努力也是很大的。閑暇時光，游泳、羽毛球等多項運動都在堅持。如今的少爺，已經(jīng)懂得放慢生活節(jié)奏，回歸正常的生活狀態(tài)，也懂得梳理思緒和享受生活了。清明假期，忙完工作之后，和表叔表嬸一起驅(qū)車去了珠海泡溫泉。最可喜的是，他還真能聽從老娘建議，不忙的時候為自己做上一些營養(yǎng)可口的食物，讓自己盡量少受一些外賣不良因素的傷害，也適當(dāng)節(jié)省了一些不必要的開支。這是不小的進(jìn)步，值得點贊。
人心齊 ，泰山移。家人同心，其利斷金。溫馨家人能這樣同心協(xié)力，努力從管理好自己身體開始，何愁不能春暖花開呢？！翹首以待吧，該來的都會來～～
2025年4月16日星期三晴
