本著對自己身體負責的態度，昨晚上又一次燃起了健身的念頭。
不過自從看了囚徒健身，自己對健身房好像就產生了抵觸的心里，感覺囚徒說的很對。不過自己也不確定是不是因為自己的認知水平太低，才那么容易被這種理論所“蠱惑”。不過有一點是毋庸置疑的，那就是在其他的地方健身真的比在健身房健身要難好多倍。這真是對意志力的極大的挑戰，就像是在家里學習永遠趕不上去自習室的效率。如果去健身房健身，你只需要按時的去就可以，到了地方自然而然的就會鍛煉。而在家里，想晚上鍛煉一會，可是工作稍微有點累，躺一會。手機好好玩多玩一會，時間就被荒廢掉了。健身確實需要時間，去一次健身房怎么說也得兩個小時。之前自己就是因為沒有時間才荒廢了健身大業。
? ? ? 令人欣慰的是健身的那半年讓我的體重從不到60KG穩定到了65KG，雖然只是小小的十斤肉，對于有些人來說根本不算什么，可是對于一個從記事開始就是一個瘦子的我來講，他的意義非同一般，身體指標也從偏瘦到了現在的正常。
? ? ? ?普通人對于健身都有一種誤解，認為健身只是那些胖的人去減肥，把減肥的健身劃了等號。對于我這種瘦子，那時候我說我要去健身的時候，大家都說你這么瘦健什么身，得先吃胖了再說，要先長肥肉才能出來肌肉，我實在搞不懂這是什么理論。通過我自己的證明，瘦子確實可以直接就增肌，只要是通過循序漸進有規律的鍛煉，合理的飲食加餐，規律的作息，只要做到這些，體重的增加就會是肉眼看得見的。通過那段時間的努力，雖然稱不上打他們的臉，也足以證明他們的理論是完全的謬論。而且體重并沒有掉下去，現在穩定在67KG多一點，現在來說雖然沒那么瘦——還有點肥肉。。。之前的自己完全是精瘦——但是還是很弱沒有比較壯。
趁著最近還有時間打算自己試一些新的方法看看可不可以提高身體素質，如果還可以增肌最好，不然就保持現在這個體重也不錯。
以后為了督促自己，以后一定要定時更新自己的心得體會。先跑他一個月的步，爭取把玉姐也帶上道。?
