仿佛還沉浸在剛剛放暑假的欣喜中，暑假已經過了一大半。剛開始放假我們是開心的，結束期末考試周，所有的放松和休閑都是理所當然的。可過了這么長一段時間，你的暑假怎么樣了？還是和開始一樣，整天躺著床上玩手機，看小說，刷小視頻，看劇，熬夜，沒有早餐，重復著一天又一天嗎？
如果是這樣，那么請你回憶即將放假時你懷著欣喜籌算著要如何學習新技能，怎樣減肥，去哪旅行，如何充實安排自己一天的自己；回憶這段時間每當深夜你放下手機，長嘆一口氣時的空虛與懊悔；回憶每天醒來時的茫然和有氣無力；還有偶爾拿著手機不知道要做什么，只是習慣性打開一個個APP的無聊情形。
或者你真的需要改變。其實你的暑假可以不像你之前安排那樣充實和有價值，你不一定要要求自己珍惜每一分鐘，要求自己做出怎么樣的成績，要有多大的進步。但你一定要穩住，警惕暑假對你身體的消耗，對你靈魂的磨損。
所以，不管之前的狀態如何，從現在起，做一點點改變吧。
第一件事，戒掉熬夜。熬夜的危害自不必說，反正每天都是一樣的生活，每天都有這么多空余的時間，所以，沒有刷完的視頻，沒有看完的小說，還沒有關注的信息就明天再看吧。調一個11點的鬧鐘，響了，就洗漱睡覺吧
第二件事，吃早飯。這是和早睡是連體的，睡得早了，自然會早些醒來的。那就先起來吃早飯，若是還困，就再睡會吧。
第三件事，運動。不管你是否需要減肥，花一點時間做運動吧。靜止太久了，讓身體動一動。形式有很多種，如果有條件，那就在晚上去空曠的路上慢跑一段，如果樓層住的比較高的話，坐電梯下來，爬幾十層樓梯也很棒！當然還可以跟著keep做一組訓練，在家跳個健身操，或者跳繩1000下都是可以的。時間不用很久，30min就很夠，只要你每天堅持運動，會有很大改變的。
好了，如果你堅持做了上面的三件事，我相信你會自然而然想要更大的改變。
所以可以開始做提升自己或者自己喜愛的事情。
讀一本聽到很多人提到過，卻不知道是講什么內容的書籍，去看一看大家盛贊的書到底是怎樣的。
耐心欣賞一部很長很長卻是很經典的電影，看一看那些爛熟于心的經典臺詞到底是在怎樣的情況下，又是由一個怎樣的人說出的。
學習一門一直很喜歡很想學的語言，然后以這種全新的語言去重新認識使用這種語言的國家和人們。
再比如學習烹飪，試著寫文章記錄生活，表達情感······
你能改變的，是現在的每一秒。你能做到的，是跟往事慢慢和解。所以不管這個暑假之前的大部分時間，你是怎么樣的，對于流逝的時間還有錯過進步的機會和時間，你都不要懊惱，不要自責，沒有任何人是完美的，我們都會忘記居安思危，我們會忘記防備娛樂對我們的攻擊。從現在開始，馬上開始行動吧。少玩一會手機，早睡早起，爭取每天都吃上早飯，做一點點運動。你要相信生活會越來越充實，心底那個被過多娛樂掩蓋的聲音也會越來越清晰。《圣經》說，有的還要加給他，沒有的，連他所有的都要奪去。所以當你開始去你做一件好的事，你會自然而然繼續做下一件好的事情，然后慢慢變成一個向上向善的人。
所以，親愛的你，看到這篇文章的時候，默默立定心志，今天要比昨天早睡30min。
改變，都是從最小的事情開始，堅持下來，相信我們都會打敗糟糕的“老自己”，會趕走混亂的生活，會吸引好運來到身旁呢！
所以，親愛的你，一起加油吧！
