以前總聽說減肥，3分靠練，7分靠吃，一直沒用太多的感觸，今兒算是領會到了～
比如晚上打算吃這個火鍋，看了下熱量表，嚇了一大跳，火鍋底料2000千焦，差不多500多千卡熱量，再加上里面的配料，1000千卡熱量。相當于什么？
圖片發自簡書App
今天早上我跑了80分鐘才消耗了600多千卡熱量～相對于我得跑20公里？
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嚇得我趕緊放下了火鍋，拿起來酸奶
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還是這個省心點兒吧～減肥，就是要從細節做起，不細細比較，你是不知道有多么恐怖滴～
就是在這一點一滴的細節堅持中，體重慢慢降下去的～
