7天記憶三千個單詞！
艾賓浩斯的遺忘規(guī)律曲線告訴我們：記憶無意義的內(nèi)容時，一開始的20分鐘內(nèi)，遺忘42%；1天后，遺忘66%；2天后，遺忘73%；6天后，遺忘75%。--摘自《最強(qiáng)大腦》
更何況你還是一個一周要上五天班，偶爾要加班，每天要讀書、經(jīng)常要運(yùn)動的人。
小白用7天寫出100篇
一個朋友花了三年時間從碼農(nóng)轉(zhuǎn)編劇，三年后，終于能有完全自己主筆的電視劇。
我很羨慕，央他教我寫劇本，他問，你能三年時間，不玩任何一個周末嗎？
兩個月狂瘦32斤？！
也不是不可以，我曾經(jīng)每天不吃主食，不吃零食，就吃少量肉類、青菜+水果，平均一天瘦0.5斤，堅(jiān)持了兩個星期，輕了七八斤，一方面是面黃肌瘦，另一方面是覺得體重掉的太快。然后后面大半年，沒事就因?yàn)槟c胃炎逛醫(yī)院，后面恢復(fù)飲食后還養(yǎng)了幾年的胃，體重自然不用說，回去了還又漲了幾斤。
從去年開始上私教課，大半年時間，已經(jīng)上了六十多節(jié)課，目前是一斤沒掉，只是體型改善了不少。
基本來說，減肥還是要提升基礎(chǔ)代謝，無氧+有氧+飲食調(diào)整，否則，瘦了也會彈回去的。
這世上，沒有什么事情是能一蹴而就的，就百歲人生而言，我們所擁有的歲月還很長，不要急，慢慢來。
