拖延和拖延癥有很大區別：
拖延是中性詞，自我調節，有危害也有價值，取決于程度是否可控。一種普遍存在的現象;
拖延癥就是自我調節失控，能夠預料到后果有害的情況下，仍然把計劃推遲的行為。
嚴重的拖延癥，會對個體的健康帶來非常消極的影響，他會讓人自責，產生負罪感。
有嚴重拖延癥的人會不斷的自我否定、貶低自己，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。
明日復明日明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。
拖延的現象就是一直要做的事沒做，只做一些無關緊要的事情，把重要的事情拖到最后。拖著不做事，其實這世界上本來沒有那么嚴重的拖延癥，世界上最大的借口就是我有拖延癥。當自己認為自己有拖延癥的時候就會拖延了。
