幸福的家庭都是一樣的，不幸的家庭卻各有不同。真的如此嗎？
一組跨文化的涉及843對夫妻研究，為我們揭示了這樣的答案——
沖突在幸福或不幸福中都扮演者重要的角色，關(guān)系的成敗并不在于是否存在沖突，而在于當(dāng)沖突出現(xiàn)時(shí)人們?nèi)绾蚊鎸Α?/p>
所有不滿、并最終離異的夫妻中，總會(huì)出現(xiàn)一些相同的特征——即一些列特定的消極行為，我們可以把它們劃分為四種方式。當(dāng)這四種方式部分頻繁出現(xiàn)，或者同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，我們可以預(yù)測，關(guān)系正在迅速的惡化，可能距離關(guān)系的終結(jié)不遠(yuǎn)了。
這四種方式分別是：批評(píng)指責(zé)，輕蔑鄙視，防衛(wèi)，筑墻回避。
批評(píng)指責(zé)：直戳性格的一把刀。
任何關(guān)系中在沖突的時(shí)候都會(huì)流露出或多或少的抱怨，但是批評(píng)指責(zé)比一般的抱怨更嚴(yán)重，對親密關(guān)系的傷害更直接。
批評(píng)指責(zé)涉及更本質(zhì)，包含對性格特征的攻擊，比如:"你昨晚為什么不倒垃圾？你為什么永遠(yuǎn)記不住？你簡直太懶了"這句話把一次倒垃圾上升到“永遠(yuǎn)記不住”的以偏概全的層面，并直接對用“懶惰”為人貼上了負(fù)面的性格標(biāo)簽，這相當(dāng)于用一把刀直插對方的心口。
相比之下，抱怨只是針對某個(gè)具體的情景，比如“你昨晚忘記倒垃圾讓我很生氣”。
對比之下我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，包含對個(gè)人特征的批評(píng)會(huì)使消極的影響升級(jí)，久而久之會(huì)損傷關(guān)系本身。
除了對性格特征的攻擊之外，我們也可以發(fā)現(xiàn)，批評(píng)指責(zé)還表現(xiàn)為抱怨的擴(kuò)大化，典型的語言比如“你總是······”或者“你從不······”或是“你經(jīng)常······”，當(dāng)然，也可以表現(xiàn)為在一長串的抱怨中，夾雜著“總是”，“從不”的字眼。
例如“你不是說要清潔浴室么？你不還是什么都沒有做！這簡直如出一轍！你上周也這樣，你說要整理柜子，早起給孩子們做飯，結(jié)果還不是兩樣都沒做？”
如果配偶或者家長中有這樣的角色，持續(xù)地在生活中體現(xiàn)出這樣的行為，我們基本上可以看到，幸福將在不斷地“蠶食”中消耗殆盡。
輕蔑鄙視：手段凌厲的化骨綿掌！
它是最傷害關(guān)系的一種。輕蔑鄙視比批評(píng)指責(zé)更具有毀滅性，因?yàn)樗磉_(dá)的是關(guān)系中的厭惡和不尊重。污蔑性的話語一般都會(huì)包含著諷刺、嘲笑、詆毀、翻白眼、怒視和惡意的玩笑來貶低對方。
輕蔑鄙視所傳遞的態(tài)度是鄙夷和居高臨下的。一方可能通過假意屈尊的態(tài)度，來進(jìn)行表達(dá)，比如“你以為你這么做就夠了嗎？你可真是負(fù)責(zé)任啊！”“要不是你父母當(dāng)初苦苦求我，我會(huì)嫁給你這樣的人嗎？”“曾經(jīng)我本來可以選擇比你更好的，也不至于過上現(xiàn)在這么窮酸的生活。”
關(guān)系中一方的鄙視，可能導(dǎo)致對方不愿意做出任何退讓或者和解的嘗試，進(jìn)而使敵意嚴(yán)重的進(jìn)一步升級(jí)。
防衛(wèi)：相互傷害的互殘游戲。
在我們遭受攻擊的時(shí)候，都會(huì)運(yùn)用防御機(jī)制進(jìn)行自我保護(hù)，同時(shí)這種防御和自守，會(huì)成為一種反擊，進(jìn)而加劇敵意。
我們經(jīng)常會(huì)見到這樣的場景，一個(gè)人在為自己開脫的同時(shí)指責(zé)另外一方。例如一方以輕蔑的表達(dá)開始對話：“你和朋友一起不斷去泡吧的行為非常幼稚！”防御自守的一方就會(huì)說“你上周不是一樣。”再比如，女朋憤怒的喊道：“你說話的時(shí)候能不能對人保持點(diǎn)尊重！”男方悠悠揶揄道“你要是現(xiàn)在照照鏡子，就知道什么叫尊重了。”
防御自守往往帶有孩子氣的意味，透過這樣的方式，關(guān)系中的雙方各自逃避攻擊，撇清責(zé)任。沒有人真實(shí)勇敢的袒露自己的內(nèi)心，也缺乏袒露脆弱的勇氣。
筑墻回避：我們都不要走進(jìn)對方的世界。
經(jīng)歷了前面的幾種方式后，關(guān)系中的一方或者雙方可能感覺疲勞、累了、厭倦，開始逃避沖突，進(jìn)入不愿意再有任何互動(dòng)的狀態(tài)。
他們可能拒絕目光交流，也不再有語言交流，或者是非語言交流。在這樣的關(guān)系中，我們能夠看到這種“不理不睬”的態(tài)度看似充滿敵意，實(shí)際上卻是這樣做的初衷卻是為了自我保護(hù)。
他們可能會(huì)有這樣的心聲，“她什么時(shí)候才能停下來？”“我再也忍受不了這種辯論了。”“如果我不再說話，她就會(huì)讓我一個(gè)人呆著了。”
這種自我保護(hù)的方式，需要大量的心理能量，使得傾聽別人變得不可能，同時(shí)，即使對話是有建設(shè)性的，或者有幫助的，也根本聽不進(jìn)去。
結(jié)語：
在關(guān)系的沖突中，如果同時(shí)出現(xiàn)以上四種方式，那么我們可以預(yù)測，分手或者離婚不遠(yuǎn)了，即使在新婚的夫婦中也不例外。如果夫妻雙方還要這樣繼續(xù)勉強(qiáng)下去，那么婚姻質(zhì)量也會(huì)不斷地惡化。
雖然有些幸福的關(guān)系中，偶爾也會(huì)有防御，批評(píng)，甚至是筑墻回避，但是他們很少使用蔑視。蔑視是一種典型的不尊重，沒有把對方當(dāng)成平等的人來對話，甚至看成低下的，鄙陋的，或者非人類。這是最有害的。
研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)以上四種殺手的婚姻中，傾向于更早的結(jié)束婚姻關(guān)系，結(jié)婚不到七年就離異的夫妻，多是因?yàn)樯厦娴乃膫€(gè)原因。
參考資料：
《Normal Family Processes》 Forma Walsh
