不明白為什么昨晚不到11點(diǎn)就睡覺的我，六點(diǎn)半起來還是覺得困頓，還好掙扎著起床總好過蜷縮在被子里虛度時(shí)光。
昨晚自習(xí)時(shí)，好久不見的Kim給我打了個(gè)電話。電話線那頭，還是熟悉的聲音和感覺。沒有什么比有朋友掛念更覺得暖心了。
我們聊了最近的生活和學(xué)習(xí)，父母的牽掛，細(xì)碎的煩惱，未來的打算。絮絮叨叨不過是一些生活的小細(xì)節(jié)，心情的波動(dòng)都?jí)蛭覀兇笳f特說。但打動(dòng)我們的不就是這些隱藏在細(xì)微瑣事背后的情感嗎？
Kim說，他最近心情莫名煩躁，安不下心學(xué)習(xí)，問我最近過的怎么樣。
我說，還是那樣啊，一周做兩次微信，籌備一次兩座，不定期跟活動(dòng)寫稿。除此之外就是自習(xí)啦。
我說，一般都是早上不到七點(diǎn)就起床去吃早餐，上課自習(xí)背背單詞，傍晚會(huì)去跑步鍛煉，11點(diǎn)左右準(zhǔn)備睡覺，睡前看會(huì)兒書。。
Kim 聽完嘆到，你這小生活很滋潤嘛！我都很久沒活動(dòng)了。
我嘿嘿兩聲，你這么一說還真是哎，我的生活還蠻健康規(guī)律的。
想起下午跟報(bào)社老師聊天，軍軍學(xué)長宿舍有兩個(gè)男生都確診為白血病，不甚唏噓感嘆。這兩個(gè)人總是熬夜打游戲，不吃早飯，午飯晚飯也常拿泡面外賣糊弄了事，平常也不鍛煉。也許病因有很多方面，但生活飲食作息不規(guī)律，一定是一個(gè)很重要的原因。
想想空間常看到轉(zhuǎn)發(fā)白血病大學(xué)生求捐助的說說，可見這并不是個(gè)例。今早看到28歲的媒體人長期熬夜疲勞導(dǎo)致肝癌離世，感覺又中了一槍。
其實(shí)，熬夜晚睡不吃早飯不鍛煉這樣的生活，在大學(xué)生中間十分普遍，我們身邊或多或少都有類似的同學(xué)，甚至包括我們自己。
就拿筆者自己來說吧，我們宿舍每晚十點(diǎn)半熄燈，但熄燈之后大家?guī)c(diǎn)睡卻不能保證，八塊亮晶晶的手機(jī)屏常常點(diǎn)亮黑夜。聊天、刷劇、微博、游戲，電子科技帶來的誘惑太多了，我們總是用娛樂來延長黎明到來的時(shí)間。我也有一段時(shí)間常常看著美劇就撐過了零點(diǎn)卻依然睡意全無，第二天精神萎靡，決定早睡卻依然惡性循環(huán)。
我下鋪的妹子更是夸張，看小說看到兩三點(diǎn)司空見慣，上課吃飯更是對著手機(jī)屏，鍛煉身體更是沒有的事。前一陣子紅臉爆皮，醫(yī)生都說跟熬夜關(guān)系很大。
跟身體健康比，熬夜對皮膚的影響根本不算什么。潛藏在深處、看不見的變化往往遠(yuǎn)比看的見的改變要更為攸關(guān)。我們?yōu)樗龘?dān)心，也為自己擔(dān)心。
年輕不是消耗身體揮霍青春的資本，少年不保養(yǎng)，將來總要彌補(bǔ)欠下的債。
長期不良習(xí)慣的累積，必然會(huì)導(dǎo)致病因在身體里潛伏，尋找一個(gè)爆發(fā)的契機(jī)。
如今生活壓力大，競爭激烈，為了做出成果熬夜拼命已經(jīng)成為工作常態(tài)。然而這樣以犧牲身體為代價(jià)的付出，真的值得嗎？
前兩年，復(fù)旦大學(xué)有位年僅30歲的于姓女老師，有著挪威求學(xué)的海歸經(jīng)歷，卻死于乳腺癌。在她的遺作《此生未完成》中，為自己總結(jié)了罹患癌癥的原因，其中就有長期熬夜趕報(bào)告，三餐不定。無獨(dú)有偶，去年大火的《滾蛋吧，腫瘤君》的漫畫家熊頓也因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律的高壓工作，30歲就死于淋巴癌。甚至創(chuàng)新工坊總裁李開復(fù)也宣布確診為癌癥，并發(fā)表文章號(hào)召大家愛護(hù)身體。
也許有人會(huì)問，熬夜的那么多，怎么就他生了病。的確，刨去生活習(xí)慣，疾病還受到基因、遺傳、環(huán)境、個(gè)人免疫力等多方面影響。但是，誰敢打保票說自己就是那個(gè)幸運(yùn)兒？誰敢保證三十歲的時(shí)候疾病沒有找到你，五十歲的時(shí)候還能放過你？
那些確診患者，也曾和我們一樣心懷僥幸，覺得不可能是自己。然而事事難料，得知結(jié)果的那一刻已經(jīng)為時(shí)已晚。常在懸崖邊奔跑，就要擔(dān)心墜落的危險(xiǎn)。
我們每天早起早睡，按時(shí)三餐，定期鍛煉，不吃垃圾食品；這樣就不會(huì)得病了嗎？也許，健康的生活習(xí)慣不能保證我們一生無病，但至少可以給我們充足的免疫力，最大限度的抵御疾病。
如果你的生活作息健康規(guī)律，最后還是生了重病，那你至少可以說，我已經(jīng)對我的身體很負(fù)責(zé)了，即使生病也沒什么后悔的；幸虧我注意身體，要不這病還得早來幾年。相反，大多數(shù)患者都會(huì)悔恨，我為什么不早點(diǎn)愛護(hù)身體？我為什么不擠出點(diǎn)時(shí)間吃早飯？
堅(jiān)持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對于現(xiàn)代人來說，真的需要清醒的自覺和毅力。我們和長壽老人之間，差的就是一輩子的好習(xí)慣啊。
之前看到一篇文章介紹怎樣吸粉做大自媒體，其中一條經(jīng)驗(yàn)就是熬夜蹭微博熱搜榜，換取關(guān)注量。文后有個(gè)女孩留言說，我也試過這個(gè)方法啊，可惜我熬不了夜。
我想說，姑娘，熬不了夜真不是壞事。通向目標(biāo)的途徑不止有一條，這條不行就另辟新徑，但我們的身體只有一個(gè)，容不得你任性恣意。
我的老師曾告訴我，人至少得堅(jiān)持一個(gè)好習(xí)慣，比如每天跑步，每天寫讀書筆記，每天聽BBC，這些良好的習(xí)慣不僅對你的身心有益，也會(huì)讓你受益終生。
我們設(shè)想，如果一個(gè)大學(xué)生每晚熬夜，第二天能有充足的精神上課嗎？能有良好的精神狀態(tài)嗎？不要說身體，連青春起碼的學(xué)習(xí)和熱情都難以保證。長此以往，必然導(dǎo)致精神萎靡，無心學(xué)習(xí)，沉溺于熬夜和晚起的死循環(huán)中不可自拔。
即使身體暫時(shí)沒出毛病，還能稱之為一個(gè)有血有肉的大學(xué)生嗎？
《后會(huì)無期》中說到“我們聽過太多道理，卻還是過不好這一生。” 其實(shí)，大多數(shù)道理都是正確的，只可惜我們只當(dāng)過耳煙云，從未照做過。到頭來，過不好這一生，怪誰呢？
道理我們都懂，缺的是說做就做的果斷和堅(jiān)持。我們在溫床里舒服的太久，而最初正向的改變都意味著與安逸和懶惰作艱難的斗爭。即便不能堅(jiān)持到底，我們也要勇敢的邁出第一步，這總比永遠(yuǎn)不行動(dòng)要好得多。
愿我們青春洋溢，愿我們一路向前，愿我們擁有足以支撐夢想的身體，愿我們都能過好這一生。
