反思日記

1.運動還是提醒自己去做了，這個習慣最近有點放松，需要注意。

2.今日任務雖然完成了，但是余出的時間并不多，效率不算特別好。感覺比較吃力。但我知道一開始都是這樣，熟能生巧嘛。

3.今天遇到學習壓力時，進行284呼吸法，讓自己的杏仁核放松下來。感覺這個東西需要多做，才能越用越靈敏。

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