一、接納感受練習
女兒：媽媽，我的手好痛。
媽媽：嗯，手痛難受哇。
（進步：沒有說你怎么那么不小心呢？這樣讓孩子感覺責備。）
女兒：媽媽，
媽媽：
二、焦點練習
孩子做直播場控，得到了存在感和價值感，也是對電腦的一個熟悉過程。
孩子老師打電話反應她學習狀態不佳，說明老師關心她，她能去就很了不起了，特別是在狀態不佳時還能去，說明他在克服困難了。
孩子和我聊天內容越來越多，身體距離越來越近，說明我們親子關系有很大進步，孩子的內心得到了滋養。
孩子學習做菜，說明她很愛學習，學習能力很強，第一次做菜就那么好吃，也是孩子熱愛生活的表現。
孩子看手機電視，就記住了3個單詞，說明孩子具有學習英語的能力，也熱愛學習。
女兒今天繼續堅持補課，看得出她非常熱愛學習，很有學習熱情。
女兒在補課時，沒有接我的電話，看來她很愛學習，很遵守紀律。
女兒剛才給我說她看見碧城學生了，看來她的注意力焦點在學習上，所以她總是會看見學生。
女兒清脆的笑聲在我耳邊響起，看來她是個積極樂觀的人。
三、愛的表達
我給女兒微信說I love you,她回復I don't love you,我覺得很高興，她居然回復了。
我和女兒聊天中突然說一句“我愛你”，她拿我沒辦法，笑了一下，我覺得很開心，這一次她沒有捂住耳朵。
我一有機會就摸摸她的頭和肩，她很自然，我覺得很親切。
女兒愿意和我緊挨，雙腿放在我腿上，她還用嘴親了一下她的手，又用手摸了一下我的臉，我讓她直接親我的臉，她跑了。
四、欣賞
昨天女兒學習做了一道菜，涼拌金針菇，并讓我給她打下手，邀請我一起吃，味道不錯，我覺得很欣慰，真心謝謝她。
昨天女兒允許我到她房間去和她聊天，允許我摸摸她的頭和肩，我覺得很開心，真心謝謝她。
昨天女兒主動到我房間和我一起躺在床上玩，她還用手親我，我覺得很暖心，真心謝謝她。
昨天女兒主動給我拿一只香蕉，我覺得女兒很體貼，真心謝謝她。
女兒精神越來越好，我覺得很開心，真心謝謝她。
女兒讓我陪伴她，她睡不著，感覺女兒很喜歡我，我很開心，真心謝謝她。
女兒聲音很甜美，我聽到心情很愉悅，真心謝謝她。
女兒身體很健康，讓我很喜歡，真心謝謝她。
