“斷舍離”是由日本雜物管理咨詢師山下英子提出的人生整理觀念。
所謂斷舍離，就是透過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。其中，斷=斷絕不需要的東西 ，舍=舍棄多余的廢物 ，離=脫離對物品的執著。
自從學過這個理論，我妻子很喜歡并不斷付諸實踐，她通過斷舍離，使得我家環境變得非常清爽，從外在到內在，徹底煥然一新。
? 由于各種原因，我身上有不少不良習慣，還有不少不良的言行，一直沒有得到糾正，久而久之，給我造成了不少困擾，整個人都有點精神不振，心情憂郁，甚至身體也出了一些毛病了。
? 一天，我突發奇想，我能否參照整理雜物的方法對自身也來一次斷舍離。說干就干，我列了幾條使我痛苦和不爽的東西來整改。
一是對不好的愛好，來一次徹底了斷。之前我喜歡在網上下圍棋，常常占用大量的時間和精力，贏了了還好，如果輸了，會一整天都不高興。二是喜歡炒股票，心情常隨股市而起伏不定。這次我將這兩項愛好堅決戒了，連帳號都消了。
二是對不良的言行來一個舍棄。我以前經常愛批評別人，特別是對妻子，經常說她這也不對那也不對，搞得家里經常氣氛很緊張，還喜歡批評一下兒子，說他那里做得不好，現在我決心從此不批評別人。在家里在單位遇到看不慣的事裝聾作啞，決不多說一句。
三是對不好相處的人進行分離。對相處不好的人，敬而遠之，以前家里兄弟姐妹多，大家成家立業后人口更是多了，常因為與兄弟姐妹親親戚戚之間的事情搞得不開心，現在我對親人之間，盡量做到分清彼此，不要管太多別人的事，免得給自已和別人造成困擾。
出清了使我不高興的事，我決心每天做一點使別人高興使自已也高興的小事：
比如每天給妻子說一句好聽的話，比如叫一聲靚女。上桌吃飯說一聲很好吃，不要說一般。有時間用心做二個好菜，然后主動洗碗。每天陪老人家說一會話。兒子做什么事給他點個贊。在單位見到人主動叫名字打招呼。發展一個新的有益身心的愛好，比如進簡書寫文章，比如散步爬山。
通過一段時間的實踐，我整個人精神和身體狀態都大有好轉，妻子也很高興，老人家也很高興，兒子也很高興，我自已也很高興，
我覺得現在已經沒有什么事能困擾我了，如果堅持下去，我想我離修成正果就不遠了。
