我的情緒管理很差，尤其懷孕生孩子以來更差。但是面對自己的孩子也深深的想改變自己想能控制自己的情緒，不想讓他過多的受到自己的影響。強烈推薦這堂課給情緒管理差，總是苛求追求完美主義的伙伴。
同時也發現了很重要的兩個字：接納。首先接納自己，接納所有的過去，接納身邊的各種人各種事。接納不完美。
一直以來都是忽略自己，從未問過自己的內心自己想要什么，除了自己選的老公（可能也是荷爾蒙影響[偷笑]）大部分的時候都是綜合所謂的外界的因素他人的建議去決定和選擇一件事情，就是因為沒接納自己，沒首先注重自己的內心需求。
這個課程全程都是重點，每個人聽后的感悟會不同。
其實原生家庭不光影響身心，也影響身體健康。也許某些遺傳疾病跟原生家庭生活習性也有很大的關系。
文中講到了大男子主義比較敏感神經質，這種一般都是生長在重男輕女的家庭。在這種環境下女孩子容易焦慮和抑郁，男孩子有攻擊性。媽寶男都是在所謂的尊孝道（強調無條件順從或者是光宗耀祖的）中產生的。
父親強勢，高控高壓環境下：兒子容易愛控制，叛逆；女孩子會變成討好型，甚至會冷漠和逃避。
母親強勢：兒子很容易會同性戀，對女性愛控制，強迫癥。無法溝通不允許別人說自己不好；
女兒會變成情緒的奴隸，沒有安全感，不知道自己要找個什么樣的老公。
接納
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