“你們看君發(fā)的朋友圈了嗎？她和她男朋友分手啦…”
“什么，他們才分手呀？我還以為他們早就分道揚(yáng)鑣了…”
……
大學(xué)室友群里忽然一陣熱鬧，因為君失戀了。雖然聊的熱鬧，但大家都見怪不怪了。因為君實在是一個很任性，很情緒化的姑娘。
剛上大學(xué)那會兒，君的活潑一下子就吸引了大家的注意，那么張揚(yáng)、肆無忌憚。
但是隨著交往的深入，大家也發(fā)現(xiàn)，她是個活潑的姑娘，也是個情緒化的姑娘。她高興你也得高興，她不高興你也別想高興。
就那么硬生生地把自己的情緒傳遞給你，而且，你也不知道她什么時候就不高興了。
有一回大家在寢室玩得開心著，不知道哪個點就戳中她了，忽然表情就不對了。大家都玩得正開心沒察覺，等場面沒那么火熱，她突然站起來走出門，然后把門狠狠一關(guān)。
場面一下安靜了，弄的大家都很尷尬。諸如此類的事真的不要太多。
所以，她和她的男友分手這件事，大家真的都不驚訝。
其實說白了，現(xiàn)在大部分都是獨生子女家庭，一個個都是父母疼著，祖輩寵著長大的。都是家里的小公主小少爺。
大家都一樣，誰也不慣誰的臭毛病。
《正念的奇跡》告訴我們，當(dāng)情緒出現(xiàn)的時候，首先要覺察情緒，與情緒和平共處，不管好的壞的。感受當(dāng)下最重要！
現(xiàn)在物質(zhì)條件好了，人們開始追求更深層次的需求，心靈卻似乎變得越來越脆弱。經(jīng)受不住一點挫折，一點小事就被無限放大。
但是，別人不會為你的情緒買單。人只能對自己負(fù)責(zé)。
人都是感情動物，都會有有情緒的時候，不管是好的情緒還是壞的情緒。
我們控制不了情緒的到來，但是我們可以控制情緒的影響。當(dāng)壞情緒來臨時，一味地壓抑自己，其實并沒有什么用。
它可能暫時離開了。但是它還會再回來，說不定，是更強(qiáng)勢的回歸。
而我們要做的，不是逃避它，而是正視它。把它當(dāng)一個任性的小孩，接受它，包容它。
然后像靈魂出竅一樣，站在旁觀者的角度看著它，看看它需要的到底是什么。而當(dāng)它感受到你的接納，你的包容，它就會自己消失。
舉一個例子：
? ? ? ? 有一個媽媽，她發(fā)現(xiàn)自己兩歲多的孩子非常的貪吃，每天好像怎么吃也吃不飽似的，好像要把全世界的東西都吃進(jìn)他的小肚子里。去醫(yī)院檢查也沒發(fā)現(xiàn)什么問題，小家伙也并沒有長胖。
? ? ? ? 于是這位媽媽就去尋求心理醫(yī)生的幫助。醫(yī)生建議媽媽試著變成孩子的樣子，學(xué)孩子的行為，體驗孩子做的事，看看可以發(fā)現(xiàn)什么。
? ? ? ? 媽媽按照心理醫(yī)生說的辦法做了，發(fā)現(xiàn)，原來是因為在孩子更小的時候，因為工作和房子的原因，他們就在這一年里搬了無數(shù)次家。這對孩子來說，造成了很大的影響。
? ? ? ? 因為孩子是需要相對穩(wěn)定和高質(zhì)量的養(yǎng)育環(huán)境，這樣到三歲才能給他基本的安全感。而他們頻繁的更換環(huán)境，自然就對孩子造成了很大的沖擊。
? ? ? ? 而當(dāng)孩子察覺到媽媽的理解之后，這種貪食癥就自動消失了。他的這些問題，好像就是要讓家人體會到他的感受。
而我們的壞情緒也像我們內(nèi)心的小孩。當(dāng)它出現(xiàn)的時候，可能它也是想提示我們，我們現(xiàn)在缺什么，現(xiàn)在應(yīng)該彌補(bǔ)什么。
我們要做的就是理解它的需求，然后滿足它。這樣，它就不會耍性子了。
當(dāng)我們能很好的和自己的情緒相處，對待它像對待我們內(nèi)心的小孩一樣。那么，它也會回報我們以成長。
