我的自律目標(biāo)包括讀書(shū)，學(xué)英語(yǔ)和健身三部分，翻看一下日記才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)月了！當(dāng)然，對(duì)于健身達(dá)人們來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)間微不足道，但卻是我堅(jiān)持的最久的一次！
天生易胖體質(zhì)，從高中起就一直活躍在微胖界，并一路高歌直奔肥胖界！終于，這個(gè)目標(biāo)在懷孕生娃的過(guò)程中完美實(shí)現(xiàn)了……
產(chǎn)后依然保持著將近一百四十斤的體重，完完全全的胖子一枚了。但我并不著急，聽(tīng)說(shuō)產(chǎn)后六個(gè)月是減肥黃金期呢，努努力就瘦了；聽(tīng)說(shuō)哺乳期的媽媽慢慢就瘦下來(lái)了；聽(tīng)說(shuō)自己帶孩子會(huì)瘦的很快；聽(tīng)說(shuō)……
根據(jù)這些言論，我應(yīng)該已經(jīng)是個(gè)體重不過(guò)百的美女了呢……然而，事實(shí)是那么多的“聽(tīng)說(shuō)”，一個(gè)都沒(méi)有發(fā)生在我身上！一個(gè)都沒(méi)有！
產(chǎn)后六個(gè)月想瘦身是太理想的狀態(tài)了，對(duì)于我這種“近似”全職媽媽每天糾纏在孩子的屎尿屁中，那個(gè)階段還要每天帶孩子做斜頸推拿，除了家務(wù)、帶娃要一力承擔(dān)，還有沒(méi)出月子開(kāi)始自己帶娃導(dǎo)致的腰、腿、手腕各種疼痛陪伴左右，夜醒喂奶睡眠不足……雖然看起來(lái)像是借口，但真的很難有足夠動(dòng)力和精力去鍛煉！
至于哺乳前后會(huì)瘦的言論，更是在我身上不攻自破，體重沒(méi)降反升……身體負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，健康指標(biāo)也逐漸減少！直到體檢結(jié)果顯示脂肪肝了，才幡然醒悟，不能繼續(xù)下去了，我的理想晚年可是高質(zhì)量晚年，身體不好啥都白費(fèi)！
去年冬天大學(xué)同學(xué)到家里玩，看到我的樣子很婉轉(zhuǎn)的勸我控制一下，聽(tīng)說(shuō)她用keep，出于好奇下載一個(gè)看看，相比之前用的健身軟件確實(shí)在內(nèi)容設(shè)置方面更豐富，于是斷斷續(xù)續(xù)的健身之路開(kāi)始了！
每次自律行為的最大敵人就是放假，過(guò)年回一次家，除了一天更比一天高的體重之外，就什么都不剩了……尤其是回娘家，好像什么東西都格外好吃，吃貨本性顯露無(wú)遺！
春天來(lái)了，天天警告自己“三月四月不減肥，四月五月六七八九月……徒傷悲”，于是天氣一轉(zhuǎn)暖就開(kāi)始戶(hù)外跑，那段時(shí)間感覺(jué)很好，好像變瘦已經(jīng)指日可待了！
然而，大概是因?yàn)轶w重上來(lái)了，身體各關(guān)節(jié)的承受能力就變差了吧，膝蓋突然拉傷，連上下樓都成問(wèn)題，每次走到馬路牙子都需要提起很大的勇氣才能邁出這一步……無(wú)奈開(kāi)始進(jìn)入靜養(yǎng)期！
這一養(yǎng)……半年過(guò)去了，實(shí)在無(wú)法直視自己，夏天就這么胖胖的對(duì)付過(guò)去了！我的漫漫減肥路啊，總是處于熱血沸騰的開(kāi)始——興高采烈的堅(jiān)持——熱度不斷下降——放棄——再一次熱血沸騰的無(wú)限循環(huán)中，差別只在于熱度下降的周期長(zhǎng)短不同而已！
兩個(gè)月前又一個(gè)新的循環(huán)開(kāi)始了，因?yàn)榘l(fā)自?xún)?nèi)心的要自律，要變成更好的自己，有了足夠的驅(qū)動(dòng)力才讓自己堅(jiān)持到今天，中間偶有間斷，但都是休息一天就繼續(xù)堅(jiān)持，看著連續(xù)達(dá)標(biāo)八周的徽章，心里還是有一點(diǎn)點(diǎn)成就感的！
之所以堅(jiān)持不再是困難，是源于內(nèi)心想法的改變：既然肉是一天一天張起來(lái)的，就不能奢望用很短的時(shí)間拋棄它們！尤其像我這種帶娃、要工作、要做家務(wù)、要學(xué)習(xí)……那么多事情要做，節(jié)食顯然不適合我，只能靠改善飲食習(xí)慣和提高運(yùn)動(dòng)消耗來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。顯然這必定是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程！想通了這些，人就不再那么急躁，堅(jiān)持也變得容易起來(lái)，偶爾的休息不再懊惱，不再糾結(jié)，也不會(huì)有“反正都間斷了，就那樣吧”就隨便放棄的想法了！
現(xiàn)在的目標(biāo)是讓健身不再陷入最初的周期循環(huán)，而且把堅(jiān)持健身轉(zhuǎn)化為發(fā)自?xún)?nèi)心的優(yōu)秀習(xí)慣，這樣就省去了在堅(jiān)持與放棄之間不斷徘徊不斷糾結(jié)的力氣！
來(lái)日方長(zhǎng)，讓我們慢慢來(lái)！
