? ? ? ? ? 懂點(diǎn)心理學(xué)，讓你更輕松，群里面的家人朋友們，大家好，又一次通過網(wǎng)絡(luò)連接，和此刻收聽的你共振同頻，此時我?guī)е鴱?fù)雜的情感在這里和大家分享疫情這段時間我所感受到的點(diǎn)滴和覺悟。
? ? ? ? 2020年的春節(jié)，是特別的，特殊的、是恐慌的、是焦慮的，是掀動著全國人民的心的一場春節(jié)戰(zhàn)役，這場戰(zhàn)役跨過了立春，跨過了元宵，跨過了情人節(jié)，在這場“槍林彈雨”戰(zhàn)役中我們看到了無私、看到了奉獻(xiàn)、看到了不求回報，看到了堅強(qiáng)、看到了堅持的無我精神，那是一份使命感，那是一份實(shí)現(xiàn)自我價值和意義的動力，他們是醫(yī)護(hù)人員們、快遞騎手們、平民們、拾荒捐款者，農(nóng)民們、軍人們、領(lǐng)導(dǎo)們、明星們、海外華人們………同時也看到了我們中國是如此的強(qiáng)大，如此團(tuán)結(jié)和齊心，每次看到戰(zhàn)士英雄們的正能量報道，內(nèi)心充滿了感動的情懷，這是民族的力量。當(dāng)然也看到了很多自私和虛偽，但卻無法覆蓋這份民族力量，如果能看得更深奧一點(diǎn)——因?yàn)檫@場疫情，中國和全球的宇宙能量在連接，和很多國家省市在連接，和很多很多不同的人都在連接而形成的能量圈。所以我一直有一個信念——有如此強(qiáng)大的國家，疫情會慢慢由陰轉(zhuǎn)晴的。
? ? ? ? 作為普通民眾，回歸到自身中，其實(shí)這場戰(zhàn)役更多的是提醒平日忙碌的我們，該停下步伐，好好陪伴我們的孩子和家人了，很多朋友以往因?yàn)楣ぷ鳎羰卦诠締挝坏臅r間比家里還長，一家人整齊地吃一頓飯恐怕是少之又少，更不用說孩子的陪伴了，所以疫情中，讓我更多的覺得——此時正是修煉時。修煉自我身心靈成長，修煉親子關(guān)系、夫妻關(guān)系以及與他人的關(guān)系的美好契機(jī)，而今天我想和大家聊聊在這個時期如何通過一些心理學(xué)來修煉親子關(guān)系。
? ? ? ? ? 不知道在家中的你，是如何度過每一天的呢？ 用心問問自己，這段時間你和孩子、先生、家人以及自己的關(guān)系是更近了還是更遠(yuǎn)了呢？你們又是否曾想過，通過這次疫情的停留，讓自己創(chuàng)造一個更溫暖、更有愛的相處環(huán)境呢？之前我也有和大家分享過，疫情剛開始不久，我的生活作息規(guī)律是很紊亂的，要么是睡很晚，要么是看手機(jī)一天，孩子看到我這樣，也跟著我那樣玩手機(jī)、看電視、睡很晚。后來有一天，發(fā)現(xiàn)自己好像臃腫了不少，我不忍直視自己的身材，于是我決定了運(yùn)動計劃，每天跑步并且群里圈里打卡，同時每天讓自己學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，看書、聽書、家務(wù)等等，孩子看到后自動自覺地也開始了運(yùn)動，跳繩、家務(wù)、看書等。我和孩子們協(xié)商一天里面只能看一次平板和機(jī)器人或者電視機(jī)，剩下的時間讓他們合理安排，于是他們早上跑步，下午預(yù)習(xí)下學(xué)期的課文，并且哥哥也教妹妹一年級的數(shù)學(xué)和語文、看書、畫畫、運(yùn)動等等，一天里面兩人配合得非常好，時間也管理得很恰當(dāng)，也能做到一天玩一次平板、看一次電視或機(jī)器人。讓我深刻體會到身教大于言傳的道理，父母是孩子的原件，孩子是父母的復(fù)印件，我們?nèi)绾巫觯⒆泳蜁绾文７隆．?dāng)家長做好帶領(lǐng)后，孩子的規(guī)律就自然形成，因?yàn)樾袨橹貜?fù)成為習(xí)慣，習(xí)慣重復(fù)成為信念。
? ? ? ? ? 所以帶出第一點(diǎn)的教育契機(jī)就是：讓孩子形成自我管理的規(guī)律，如果是5歲以上的孩子，父母可以和他們一起商量協(xié)商，至少提出2-3個方案來讓孩子們選擇，而不是父母決定，如孩子要玩平板，你可以讓他們選擇是早上、下午、晚上其中一個時間玩，反正只能一天里面玩一次，玩了之后就不能玩；對于五歲的孩子來說，自控能力也許不太強(qiáng)，這時候家長需要要控制在半小時內(nèi)，在還有五分鐘的時候提醒孩子要停止了，再到只有2分鐘、1分鐘的時候又提醒他，讓他有足夠的心理準(zhǔn)備結(jié)束，而不是到了時間立刻拿回來或者大聲喊著說：時間到了，還不關(guān)機(jī)之類的，換個位置想一下，如果是我們在看電視看得很投入，忽然有人把電視關(guān)了，需求沒有得到滿足，那么情緒就會停留在心理，孩子小不懂表達(dá)或者反駁，長期下來就會情緒壓抑，壓抑到一定程度，到了青春期就會表現(xiàn)出來。所以五歲的孩子更多的是讓他有這個意識的形成，父母要平靜地“嘮叨”，這里的嘮叨是指在他們耳邊重復(fù)多次提醒他們的行為習(xí)慣，但要注意用正面的詞語，正面言詞未來我也會多點(diǎn)和大家分享，這關(guān)乎個人的語言模式的運(yùn)用，所以父母學(xué)習(xí)是多么重要。
? ? ? ? ? 對于小學(xué)階段的孩子，如果你前面的鋪墊工作做好了，到了6歲以上，其實(shí)是很好和他們協(xié)商的，一般都是比較自律，如果孩子到三四年級依然無法做自律的管理，是因?yàn)槟阍谒麄冃〉臅r候沒有給予他們樹立規(guī)矩的教育，所以你比其他人需要用的時間更多，更長，要做到理解和接納，而不是一味指責(zé)和抱怨。最后就算孩子不是很準(zhǔn)時地放下電子產(chǎn)品，但是也能自覺交還給你，表示他的自控能力是在逐漸形成中，父母要懂得及時認(rèn)可他們，告訴他們這就是自律和遵守諾言的表現(xiàn)，媽媽特別喜歡這樣自律的你。然后通過一些手勢如舉起大拇指，看著他的眼睛，微笑地摸摸他們的頭等等的姿體語言來建立觸覺視覺的心錨，在這里可以理解為心靈按鈕，當(dāng)孩子每一次被認(rèn)可的時候，都附上這樣的姿體語言，那么孩子慢慢會建立起自律、遵守諾言以及自信的按鈕，未來當(dāng)你不用說話，只需要給予一個大拇指，一個笑容，或者眼神對望又或者摸頭的動作都會啟動他這個按鈕，潛意識告訴他是一個自律、遵守諾言的人，就能重復(fù)一個好的行為模式。可以理解為我們給孩子安裝的一個新的大腦程序。大家可以回憶一下，孩子從小到大，你認(rèn)可和贊美他們的畫面有多少？
? ? ? ? 第二個教育契機(jī)就是生命意義的教育，跟孩子探討什么是生命？生命的真諦是什么？告訴他們生命就是我們在有生之年能讓我們支配的時間，如這次疫情中的一線人員，每天都爭分奪秒地挽救每一位感染者，每天都埋頭研究能治療病毒的疫苗和特效藥，延遲一天，意味著感染病例又增多了，又如這次小湯山醫(yī)院的工人們，沒日沒夜地趕工，為的是在10天里能建好臨時醫(yī)療站，讓更多患者有床位治療，又如一位女兒每天在自己陽臺上敲鑼打鼓引起人注意，為的是有人把她發(fā)上視頻，好讓她感染的母親能有床位治療，還有很多熱心捐款、捐物資以及捐贈勞動力的人，都在做人生有特殊意義和價值的事情，這是使命感驅(qū)使的行動力，引導(dǎo)孩子作為我們能為國家做些什么？讓孩子思考，告訴他們生命的重要性，最后帶他們?nèi)サ秸湎鸵⒅刈陨斫】怠⒆⒁鈧€人衛(wèi)生、多運(yùn)動、以及多學(xué)習(xí)知識，用今天行動的點(diǎn)滴來鋪墊未來的夢想。最后可以和孩子一起看武志紅老師編寫的圖文，稍后我會發(fā)鏈接上來讓大家看看，簡單的漫畫配簡單的文字，但里面的每個句子都掀動著我心靈，讓孩子看到這些人為國家所做的大愛無私的精神，同時跟孩子說：樂于助人是讓我們的生命活得更有價值和意義的體現(xiàn)，也是自我能力認(rèn)可的體現(xiàn)，為孩子種下樂于助人的種子。
? ? ? ? ? 第三個教育契機(jī)是——培養(yǎng)孩子的領(lǐng)導(dǎo)力以及群處的能力，很多家里有二胎或者三胎的孩子，父母可以賦予大的孩子一個身份，讓大的孩子帶領(lǐng)弟弟妹妹學(xué)習(xí)或者游戲，放手讓孩子處理沖突，面對沖突，告訴大寶：媽媽相信你能處理好，媽媽相信你是一位很好的隊長，但如果你需要爸爸媽媽幫忙，我們都在。同時在其他家人面前多認(rèn)可大寶，說他很有耐心陪伴弟弟妹妹，同時也要認(rèn)可弟弟妹妹非常聽大寶的安排和指引，這就是團(tuán)結(jié)和友好。也帶出疫情中全國人們都是如此團(tuán)結(jié)和有凝聚力去面對疫情，勇敢和病毒戰(zhàn)斗，未來我們和人相處也需要團(tuán)隊中的這份團(tuán)結(jié)精神，才能幫助你的人生走得更遠(yuǎn)，最后讓孩子們說出通過今天活動，自己做得好的地方有哪些，對方做得好又有哪些，讓孩子看到自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，并且認(rèn)可自己。
? ? ? ? ? ? 第四個教育契機(jī)——鍛煉孩子做家務(wù)的能力，一天三頓飯里面，父母可以選擇一個時間，和孩子一起制作食物，可以先從簡單的早餐做起，讓孩子感受到烹飪的樂趣，可以是煮面條、煮湯圓、或者做一些涼拌、蒸水蛋之類的，手把手地教，在安全的視線范圍下，放手讓他做，讓他體驗(yàn)，做不好沒關(guān)系，請允許他們，這是一個過程，每次的“失敗”其實(shí)都是孩子的“試錯”機(jī)會，為他們未來的成功做鋪墊，燙傷了手也沒關(guān)系，下次就知道如何操作才能保證自己安全，只有讓孩子自身有深刻的感受和體驗(yàn)，未來才能有解決問題的能力，這是積累出來的經(jīng)驗(yàn)，如果我們不讓他們嘗試，那么未來你孩子的自理能力會和同齡人有很大的差別，會讓你后悔當(dāng)初在他愿意讓你教的時候，沒有抓住時機(jī)。因?yàn)榈搅饲啻浩冢阆胱屗麑W(xué)就非常困難了。在教育孩子上，父母要拿出望遠(yuǎn)鏡來看孩子的成長，今天你放手孩子做的事，未來你的孩子一定是一個有解決問題的能力的孩子。同時當(dāng)孩子做得不盡如人意或者不太好的時候請用縮小鏡來看孩子這些不足，當(dāng)孩子做得不錯或者有進(jìn)步的時候，請用放大鏡來放大孩子的優(yōu)點(diǎn)。
? ? ? ? ? ? 只要你愿意發(fā)現(xiàn)，其實(shí)在家里每件事都是教育和修煉的契機(jī)，你會少很多抱怨和憤怒，你會多一份接納和允許。這次疫情讓我更深刻領(lǐng)悟到的是：我們生活在中國這個國家，是如此幸運(yùn)和幸福的事，國家給我們一份很強(qiáng)大的安全感。每天在微博上，我看到為了疫情而不惜奉獻(xiàn)的正能量事跡，就好像坐在飛機(jī)上俯瞰著整個國家團(tuán)結(jié)一心，眾志成城地對抗疫情，而此刻我是活著的，我的生命如此珍貴，還有時間抱怨和指責(zé)嗎？只有看見了，才能有更好的覺察，才能喚醒自我，如果此刻不成長，不改變，不為生命活著而創(chuàng)造更多有意義的人生，你又有什么資格掌控孩子的人生，試圖讓他們按照你的方式成長呢？不是嗎？
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