邊界感，每個物品都有自己的邊界，越清晰的邊界，越能把自己和同框別的物品區分開來，也越能把自己和環境區分開來，獲得更加準確的該物品屬性。
那么人的邊界感呢，也是一樣，實際是一種分清我們和所處的環境，和身邊的人之間有關聯而又各自獨立的認知能力。
缺乏邊界，讓你總試圖去解決別人的問題，所以努力了很久，卻總覺得找不到自己，看不到自己的進步，因為你把別人的目標、別人的需要當做了自己的，過得越久，自己的目標和需要卻越得不到進步和滿足。
當朋友和家人遇到“困難”時，我們大多數人都想幫助他們，這通常是一件好事。然而，如果我們的邊界模糊，我們可能會認為應該對別人的感覺和難題負責任，當成自己的責任一樣去解決，把別人的感覺或信念當成是自己的，事實上，這些不是我們的責任，也不在我們的努力范圍之內。
把他人的想法還給他人，自己的想法留給自己。我們用兩個主體之間的分離狀態來描述個人邊界感。
和工作分離不開，常因工作上的合理決定攪擾自己，制造困局的，叫做個人與公司的邊界感不清；
和母親分離不開，常因與母親的相處及矛盾煩躁困擾的，叫做個人與媽媽的邊界感不清；
和孩子分離不開，常為孩子的所言所行、所處環境及未來焦慮不已的，叫做個人與孩子的邊界不清。
這些其實都會成為束縛我們進步、努力無效的因素。
認識到這一點，是從最近才開始的。
清晰與公司的邊界感
今年六月份，我選擇了辭職，辭職前，我擔心暑假是公司最忙的時間，根據經驗，每天有很多孩子過來密集訓練感統，課程排得很滿。
感到自己選擇在這個時候辭職，對公司似乎有些愧疚，于是計劃著，要不交了辭呈后，領導若挽留，自己就再多干一個月，也算“仁至義盡”，有所彌補了。
乍看似乎是我的責任心和講究人際關系，一來覺得應該對手上的孩子們負責，需要多帶一個月就多帶一個月吧，二來覺得不要讓領導為難和“撕破臉”，領導挽留時讓一步也比較盡人情吧。
其實這是我個人與工作邊界感不清晰的體現，試圖把公司和領導者的職責擔到自己身上。
首先，我準備全力備考研究生，同時希望暑假可以帶孩子參加他現階段所需要的鍛煉，我的個人需求是暑假前完成辭職，在暑期里能夠根據計劃完成對孩子的訓練以及夏令營，而我的顧慮是暑期要來訓練的孩子，顧慮目前公司一直在招人，但沒有遇到合適的老師，這里我犯了兩個非常大的錯誤：
1、自以為是。公司缺了我自然可以照常運轉，即便缺老師不能如期運轉，也是公司自己會去考慮和解決的事情，而不是我需要去解決的事情。
我需要考慮的事情是如何把自己手上孩子的情況記錄和交接清楚，如何把自己手頭的教案及教材在走之前提交并根據反饋修改完成。這才是我邊界之內的事情。
2、公事私事分不清。計劃不要撕破臉，萬一領導表示了假期需要人的難處，自己可以讓步再干一個月，首先，這是我的個人需求嗎？不是，而是為了維護關系，但事實是，一個員工只要主動遞交了辭呈，就已經在為難領導了，不存在你多干一個月或少干一個月，她就不為難了。再次，大多數時候，領導進行挽留是一種例行公事，不必太當真。
公司和領導該去承擔的困難，是一家公司本來就需要面對并且一定會面對的狀況，比如，要對部分孩子家長解釋教師變動，比如，假期不能招收更多的學生。
當我把邊界擺清后，不再認為流失孩子是我的責任，不再覺得需要給更多時間讓領導和公司招人是我的責任，愧疚感就減少了，當愧疚感少了，也不認為自己是在為難別人了，于是整個過程都比較客觀而理性，因此朝著自己要努力的方向，爭取了更多時間。
清晰與媽媽的邊界感
遞交完辭呈后，開始和媽媽商量請她回家休息，我自己帶孩子的事情。
媽媽是個比較喜歡干涉我的生活及選擇的人，于是我又開始擔心，她不肯同意離開，也不同意我辭職，會質問我明明就很需要她，為什么還讓她回去，是不是我對她有所不滿，甚至會批評我是個不知感恩的人。
這種焦慮的反應，同樣是因為我在自己和媽媽之間沒有清晰的邊界感，辭職是我自己的事情，媽媽不接受而引發的感受是媽媽需要自己去承受和調節的情緒，不應該是我來考慮，如果害怕媽媽會對我發脾氣，質疑我，也需要認識到這是媽媽的一種方式，想把她自己的情緒轉嫁給我。
而我，只要不去認同，清晰自己的決定、需求和想法，不去接她的想法和感受，就并不會影響到自己，同時也可以避免因承擔了她的情緒帶來的感受，我產生自己的抵觸、反感和害怕，接著又引發我和她之間的爭執。
想起以前很多時刻，都是因為這樣，媽媽自己的情緒需要轉嫁，而每每丟給我的時候，我就真的去接，然后自己又開始有情緒，兩個人就都沖動起來，發生很多摩擦。
當我清楚了自己和媽媽之間的邊界后，我沒有焦慮、也沒有因她朝我埋怨時的后續情緒，于是我和媽媽也順利達成了一致，她表示接受。朝著自己要努力的方向，減少了心靈的糾結和拉扯。
這次的經歷讓我認真思考了清晰邊界感后帶來的更有效方向。
每個人清晰自己的邊界，事情會朝著最簡單有效、又真實溫暖的方向去發展，任何時候，把自己的責任、需求、想法留下來，把別人的責任、需求、情緒留給別人，我們考慮自己的需求和目標部分，公司會有自己的考量和決定，媽媽會有自己的應對和冷靜，孩子會有自己的成長和發展。
