張愛玲：人生最大的幸福，是發現自己愛的人正好也愛著自己。

現在，缺愛的人比缺錢的人多

如果你渴望被愛

渴望得到愛

只需要做好這三件事

幾乎所有人都“缺愛”

我們依賴父母、找朋友、談戀愛、社交等等行為，都是在找“愛”。我們企圖在外面、在別人身上獲得存在感、價值感，企圖獲取愛。

當然，與“愛”這個詞語連接最緊密的還是親密關系。

認認真真的問一問自己：

你尋找另一半的動機是什么？

你到底是在尋找愛情，

還是在尋找一個人來好好愛自己？

幾乎所有的人都希望能有個人好好的愛自己。被愛的感覺是這世上最美妙的感覺。

可為什么我們會在愛里、關系里弄的遍體鱗傷、心力交瘁？因為：對方也是這么想的。

你很缺愛，需要愛，想找個人好好的愛自己，照顧自己；對方也很缺愛、需要愛，也想找個人好好愛自己、照顧自己。

兩個同樣缺失、同樣渴望另一半補足的人在一起，就像兩個同樣伸著手的孩子，你無法滿足我，我也無法滿足你，必然會傷心失望。

就好像有個聲音在說：

“我沒有愛，你可以給我嗎？”

對方回答：“我也沒有，我還想問你要呢！”

我們這一生都到處找“愛”——小的時候從原生家庭找、青年期從老師朋友伙伴那里找，成年后從戀愛、婚姻、家庭中、社會中找。

我們甚至無數次的在頭腦中，幻想著“另一半”的完美形象：

他/她有一個很好的外表、溫柔的性格、上進的品質，

他/她理解你、包容你、愛護你、陪伴你、支持你，

他/她擁有堅定不移，一生只愛你一人的忠貞等等。

我們終其一生都在尋找這樣的一個人。我們認為這才是完美的愛情，才是靈魂伴侶。可最終，都敗給了現實。

是現實太殘酷嗎？不，是你壓根就沒看清過現實。

我們都知道，我們沒辦法給別人連自己都沒有的東西：

當我們沒有錢，我們就沒辦法給別人錢；

當我們沒有快樂，我們就沒辦法給別人快樂；

當我們沒有愛，我們就沒辦法給別人愛。

在這世上，大多數人都一樣，很多人都沒有愛，當然也就無法給你愛。

所以當我們抱著“尋找心目中的另一半、渴望對方無條件的愛自己”這樣的目標時，我們幾乎不可能不受傷。

我們每一個人都需要愛，需要被愛。如果我們沒能被愛，并不是我們不夠好，不值得被愛，而是，對方也沒有，所以無法給我們。

好好的看向你的父母、伴侶，如果你認真觀察他們的生活，你就會發現：

他們并非不想好好愛你，他們也并非不愛你，只是他們自己都沒有愛，也沒得到足夠的愛。

從人類誕生的那一天起，愛就作為世界永恒的主旋律，一直伴隨著我們的生命。

正是因為我們對愛的強烈渴求，我們在生活中挫折中不斷的重新爬起，努力創造通向更好的可能性。

愛是驅動我們一生的原動力

那么，如何得到真正的愛，讓自己充滿愛呢？我們需要看清生命的事實，然后去做三件事情：

01

愛自己

學會真正的愛自己。將放在其他人身上的精力、目光收回來，放在自己身上。

我們生命中大部分的愛與痛，都是因為我們將這一點的本末倒置了：

我們沒有愛自己，

渴望通過別人來得到愛，

于是飽受傷害；

或者我們沒有愛自己，

就想要去愛別人，

可是因為我們自己都不知道：

什么是真正的愛，

給出的往往都是控制與依賴，

把對方越推越遠。

以上的狀態，在我們的戀愛、婚姻當中，可以說是屢見不鮮。

生命中最重要的一件事情

就是愛自己

在愛任何人、任何事物之前，我們首先要學會愛自己，時刻保持愛自己的覺知：不批評、不評判。

像渴望別人無條件的愛自己那樣，來愛自己。你希望別人怎樣愛你，你就怎樣愛自己。關注自己的需求、與自己的內在重新連接，真正的認識自己、懂得自己、理解自己。

當你真正愛著自己之后，你才會有真正的愛，才有能力去愛別人，才會擁有真正的愛情和幸福。

02

接納

很多的“不愛”都源于“不接納”。我們認為自己這里不好，那里不好，嫌棄自己、譴責自己、傷害自己。

但實際上，幾乎所有懂得生命真相的人都會告訴你：“你認為自己不夠好，認為自己不值得被愛，這是一個徹頭徹尾的謊言”。

你知道嗎，我們的生命里充滿了謊言。這些謊言大多是因為他人的缺失造成的，而并非生命的真相。比如：

他人一生沒有得到過真正的愛，也就無法給你真正的愛，他們用"愛"的名義傷害你、對待你，讓你誤以為愛就是這樣；

他人沒有愛，于是不能給與你愛，他人將自己創傷和限制復制在你身上，讓你認為你是不值得被愛的；

他人不接納自己，也就不能接納你，讓你認為你是不好的、充滿缺點的。

在這個世界上，每個人都是與眾不同、獨一無二的。每個人的性格、世界觀、價值觀不一樣。

但這僅僅只是不同，而非誰比誰差

我們用了太多的標準去衡量其他人，其他人也在用很多的標準來衡量我們。

這些標準，都源自我們對于世界狹隘的認識。我們需要認清這一點：認清這些充滿局限的謊言。

每個人在這個世界上，都有屬于他自己的性格、特點、位置和生命軌跡，每個人都是不同的，這也正是生命的奇妙所在。

你要明白：

如果別人覺得你哪里不好、不接納你，

只因為他也沒有接納自己。

他不接納自己，也就不能接納你，

他不愛自己，也就不能來愛你。

除非我們真的做錯了，我們收到了基于要求我們改正錯誤行為的批評和建議，那我們需要認真修正問題。

否則，那就是只是帶著個人創傷模式的評判和攻擊。

那些帶著對方創傷模式的評判和攻擊，是源于對方也生活在缺失愛的謊言之中，并非你是真的不夠好、不值得被愛。

03

去愛別人

去愛別人。如你所愿的那樣去愛別人。

你需要別人怎樣去對待你，那你就怎樣去對待別人。每個人都需要愛，如果他們還沒能愛你，你可以先去愛他們。

然后，你就一定會收獲愛。

就像我們對著有回聲的大山喊：“我愛你！”大山也會回應：“我愛你”。如果我們對著大山喊：“我討厭你”，那么大山也會回應：“我討厭你”。你給予什么，就會收到什么。

把自己想像成一個瓶子，

當瓶子中灌滿了愛，

倒出去的一定是愛；

如果我們將自己的愛讓別人飲下，

當別人的體內充滿了愛，

也就會用愛來回饋你了。

同樣，當你的體內裝滿憎恨嫉妒憤怒，那倒出去的，就是憎恨嫉妒憤怒，最后外界與世界回饋給你的，就是無法厘清的痛苦。

所以，若你能在生活中時刻保持愛自己、也愛他人的覺知，所有的思想和行動都向著“愛”去做努力，那你的生活一定會被“愛”灌滿，你的心靈 ，也會充滿著無限的“愛”。

如果你想要獲得愛，那就成為愛，付出愛。