“生命總有不完美，那是光進來的地方”，看到這樣的話，你是否愿意繼續往下讀呢？總之我愿意。

今天拆開一本新書，準備認真地讀一讀，人總是離不開書的滋養，特別是深愛文字的我們。這書又恰巧是上次書法比賽的獎品，我親自選來了的。今日也恰好借此書療愈生活帶來的焦慮，能否得嘗所愿，還需要朋友們隨我走進書中去看一看。

“一切的不完美，你可以坦然面對”封面上的這一句話仿佛給我注入了一些生存的力量。

武老師說，生活中我們總是要感謝很多事情，但是我們卻從來沒有想過要感謝自己。感謝自己什么呢？感謝自己的不完美。或者叫作“擁抱內心的暗夜”。

人終究沒有十全十美，無可挑剔的。我們都期待著在我們的生活中存在完美，但反觀這個正在發生著的世界，沒有一件事完全按照我們的預想去發生，這就是真實。真實其實勝過完美，只有我們接受自己的真實，才能深刻在感知到真實是比完美更好的東西。

生活中我們常常希望自己：
從今天開始減肥吧！
從今天開始運動吧！
從今天開始學習吧！
從今天開始不再跟孩子喊叫！
從今天開始與愛人好好相處！
從今天開始做父母的乖孩子！
從今天開始放下手機去讀書！
從今天開始堅持每天更文不放棄！

可是當第二天到來的時候，我們回望一下才發現：

我又起晚了！
我又坐了一整天！
我又玩了一天手機，書本都沒有打開過！
我又以嘶吼的方式讓孩子承認自己錯了！
我又跟愛人吵架了！
我又嫌棄父母嘮叨了！
我又沒有更文，或者我又卡在近12點才把文發出去！

然后我又抱怨自己沒有按照既定的計劃來，我實在是不自律，我確實不行，設定的計劃都不能堅持去執行，我根本就做不成，我也達不到目標，唉，我怎么能這樣呢？

一番自責之后，我們感覺前途一片茫然，墻上的計劃也顯得無比蒼白，我的人生怎么如此無力呢？于是，在人生的路上，那場梅雨一直下，一直下，一直都沒有停過。

陽光和溫暖成了夢想，我們的世界沒有了顏色，到處一片灰暗。

相信大家都曾遇到這樣的自己，并且面對這樣的狀況一籌莫展。如果真的是這樣，不妨走進《感謝自己的不完美》，去尋找剝開云霧見太陽的魔法棒。在這里你能遇到更好的自己。

武老師說，我們不妨接納黑暗，打開生命的通道。理解和接納自己的不完美，深深地愛自己。誠如羅杰斯所說，愛是深深的理解和接納。此時負能量比正能量更具有價值。因為當我們積極地追求所謂的正能量的時候，其實就割裂了和所謂的負能量的聯結。面對悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道，這樣生命力才會在我們身上流動起來。

所以我們要接納自己！悅納自我！

這樣去做關鍵就是我們能夠首先看到自己，當然這相當不容易。因為有很多時候，我們不想面對生活中的真實和痛苦，乃到黑暗?！敖蛹{自己”是一個累積的過程，而不是在一瞬間就完成的。因此我們要深入地碰觸自己內心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快樂乃至一個外在的好形象，這才是治愈之路。而擁抱你的痛苦，這是成為你自己的必由之路。

我們常說要做更好的自己。那什么才是更好的自己？怎樣才能成為更好的自己呢？

那首先我們就要認識自己的壞習慣。其實每個人都有自己的壞習慣，不用避諱，也不必隱瞞，仔細回望其實都能看得到。武老師告訴我們說：“壞習慣不是你的敵人”。讀到這一句，相信大家必定有一種醍醐灌頂的力量吧。其實改變惡習最關鍵的一點就是不和惡習較勁，接受惡習。因為，積習就是你的本性，而惡習代表著你內心的需要，你只有理解并接受它，它才能得到最有效的改造。

那么如何接納呢？武老師在書中也給了我們行之有效的方法：

把惡習當朋友來接納

平時我們都計劃著想提前寫文章，第二天一早就發布。可是寫著寫著就會發現，我們又回到了原點，日更的時間截止12點，那我們發文的時間總是會在11點半之后，甚至更晚一些，急忙搜集素材盡快成文，而在此之前，總是寫寫看看，沒有堅定的信心去一氣呵成，總覺得還有時間，可其實時間已經輕輕悄悄地從我們的身上越過去了。然后我們就譴責自己，發誓明天一定要提前更文，但是過了一會，剛寫幾個字，便又開始刷手機了。

怎么辦？怎么辦呢？此刻你可以仔細地聆聽一下內心的聲音，然后把重要且緊急的工作完成。這時你的內心已漸趨和諧，內心和諧的人才能真正自控，他們將自己內心的每一部分需求都當朋友來看待，這樣每一部分都不會搗亂。

尋找動力：發現你內心的使命感

做出了改變惡習的決定，卻遲遲不去執行，過一段時間又放棄了，我們都有這樣的體驗。所以惡習仍在繼續，我們依然肥胖，我們依然沒有運動起來，我們的寫作水平還停留在原地沒有長進。

此刻，我們就要聽聽內心的聲音，了解一下，我們真正想做的是什么，那才是我們的動力源泉。只有真正喜歡做一件事時，自律才會成為本能。這一點我深有體會，比如我在寫作上的堅持，這件事不需要別人去催我，也不會因為我自己的不自律而三天兩頭地停下手中的筆?，F在的我，每天不更文，總會覺得這一日過的不完美。我想這便是我真正喜歡做的事情吧。這就像是玫瑰要綻放，鳥兒會飛翔一樣，就是我人生的使命。

培育好習慣：兌現承諾，從小處做起

好習慣有很多，我們可以從最容易的事情開始。開始不要給自己太多壓力，只規定一些小任務。而且承諾一旦做出了，就要遵守下去。當我們履行了自己的承諾，我們會對自己越來越滿意。

然后我們每天做一件事情，比如日更。因為喜歡寫作，所以我們會堅持日更，那持久地堅持會帶給我們實現的喜悅，這樣就會更加強化我們日更的習慣。

接著給自己設定一條每天必須不做的事情。你要改正的問題可能有很多，你選一項，每天堅持，一點一點地消滅它們。

另外不要積累太多的未完成的事情。因為每個未完成的事情都會吞噬你部分心理能量。比如我們十人寫作小團隊每兩天一個主題，我們爭取按時完成這個主題，不欠賬，內心也會很平和。

最后選一個你的想法，也就是你內心的愿望，選好就開始去做，去為它努力，一步一個腳印地去實現它。接納自己 悅納自我 --讀《感謝自己的不完美》有感想法的實現必定會帶給我們更多的人生自信。

回歸現實生活，我們需要做的就是讓自己消除焦慮，接納自己，積極地去生活。只要調整好的自己就會產生巨大的爆發力，爆發力會帶領著我們在人生的太空中自由遨游。

閱讀總是有收獲，經歷這樣的梳理，人生中許多難以開解的難題在此刻都仿佛想明白了。感謝自己的不完美，接納自己，在人生的道路上踏實地走下去吧。世間本無路，走的多了，才有路！