前面兩篇文章給大家介紹了WOOP思維和精力管理,不知道大家用的效果怎么樣,今天給大家介紹一個最簡單的自我管理工具,那就是每天三件事,正是這個小工具讓我過去堅持了超過300天的早讀,今天就分享給大家。
不知道大家有沒有這樣的經歷,早上在心里已經計劃號今天要做什么事,然后就開始迎接美好的一天,本來上午計劃想要背30個單詞,不料跟同學聊天聊嗨了,中午匆忙看了10個,也不知道記得沒有,下午想寫一個學習工作感悟,但下班又感覺太累,心里默默想還是明天做吧,回到家計劃想看會兒書,接到一個朋友的電話就出去喝酒了,然后晚上回到家倒頭就睡,心里把計劃推到了明天…第二天又在這樣的循環下結束了,時間久了心里充滿了愧疚感,但是自己卻無能為力,就慢慢放棄了成長和學習,得過且過。
三件事
現在就給大家介紹一下這個簡單的工具,那你明確每天做什么,那么什么是三件事呢,它的格式是這樣的:
#每天三件事#
今天第一件事
第二件事
第三件事
小確幸
昨日收獲
你可以像這樣寫在一張紙或者手機標簽上,規劃一下每天的安排,小確幸是指簡單而又讓你感到幸福的小事,哪怕是簡單的五分鐘(睡一個午覺、吃冰淇凌、看電影)都可以,這個工具看起來很簡單,但是你真正要去做的話需要掌握一下幾個技巧。
小方法
①早上想
第一個方法就是在你早上起來的時候就想好今天要做什么,大概規劃一下,三件事就夠了,因為早上起來人精神比較好,可以分清事情的先后順序,寫好三件事就可以開始忙碌的一天了,到后面當你熟悉之后可以在前一天晚上就規劃好明天要做的,節省出精力。
②寫下來
這是最重要的一步,很多人都會定計劃,但是很多人都只會在心里默默制定計劃,一旦遇到什么事就很難執行甚至不做,比如一個人計劃每天背50個單詞,但是背的時候在心里默默想50個太多了,就只背了20個,看起來他背了20個單詞,但是計劃的是50個,你也不能說他沒有完成計劃,但也不能說完成了,因為不寫下來,我們會在心里悄悄降低標準,會自我安慰,能背20個也不錯,假如有一天不想背也可以安慰自己沒關系推到明天,這就是很多人堅持一件事一旦中斷一天就很難堅持的原因,因為不寫下來他會在心里對自己降低標準安慰自己,有誰會跟自己過不去呢?所以一定要寫下來,眼見為實。
③發出去
這是三件事的最后一步,就是把你寫好的計劃發出去,可以發朋友圈或者好友群,為什么要發出去呢,因為一旦你發出去,這三件事就不光是你的事情,因為你的好朋友和朋友圈會無形當中監督你,看看你是否完成計劃和任務,如果你沒有完成肯定也不好意思說自己完成了吧?還有一個作用是可以對自己制定計劃的量有一個合理的把控,因為一旦你制定的計劃沒有完成,下次你肯定不會再制定這么多事或者根本完不成的任務了,最后一個作用就是可以提升你的領導力,當有人看到你在做這樣一件事并且你也在天天發并完成,那么你在別人心中至少會是一個很堅持的人,甚至有人會跟你一起做這件事,如果實在不想發也可以自己堅持一段時間再說。
最后的最后就在晚上把你的收獲寫在最下方,這樣有助于你思考感悟,或者把你一天做的重要的事情的流程寫下來(本人喜歡這樣)涉及到隱私的事可以用字母代替。
總結
1.今天給大家介紹了一個好用的工具——三件事。
2.具體的做法是,早上想,寫下來,發出去,剛開始不用著急,可以先堅持七天,然后再慢慢延長時間,試試一個月,一年,相信你一定會愛上這個工具的。
溫馨提示,以上內容全部并非我的原創,而是跟著一位名叫古典的老師學習的,有些內容是我自己寫的,有些是我的思考,算是我的讀書筆記,希望分享對你有所幫助,愿你學習愉快,謝謝。