第八周作業(yè)：
一、運(yùn)用易效能整理術(shù)DKU
易效能整理術(shù)DKU：
delete 20%
keep 70%
use 10%
這周對辦公桌進(jìn)行了整理，減少桌面20%的東西，保留70%待定使用的文件，10%是常用的東西。養(yǎng)成每天下班歸位的習(xí)慣，每周定期整理一次辦公環(huán)境。
二、一周踐行總結(jié)
1、效能：
①最大收獲是修改了晨間日記模板，加入了2021年八大關(guān)注在里面，使每天記錄日記的時間變少，用更多截圖體現(xiàn)。
②繼續(xù)用A4紙工作法
③下載專注軟件和控制用手機(jī)的軟件，設(shè)置手機(jī)使用時長
2、健康
①習(xí)慣緊張的時候冥想或者用呼吸法，享受和自己心靈的對話。
②用薄荷健康管理自己的身體數(shù)據(jù)和飲食營養(yǎng)情況
③買了血壓計，計劃重點(diǎn)關(guān)注自己的血壓，有時候會不穩(wěn)定。
④這周早睡早起踐行得不夠好，接下來用工具管理自己，設(shè)置自動關(guān)機(jī)，限制手機(jī)用時
⑤飲食方面，有時候不夠健康，要繼續(xù)努力，吃太多肉，蔬菜不夠。
3、家庭
①夫妻關(guān)系：和老公說出感恩的話語，大膽表達(dá)自己的想法，而不是埋藏在心里
②親子關(guān)系：和寶寶加強(qiáng)閱讀繪本，把回到家利用碎片時間讀繪本，不一定等到睡前閱讀，隨時隨地都帶繪本和寶寶講故事
4、工作
①有用軟件監(jiān)控自己專注時間，加強(qiáng)了使用工具提升專注能力
②和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通工作能力有待加強(qiáng)
5、學(xué)習(xí)
①這周學(xué)習(xí)的課程比較少，因為把碎片時間放在刷新聞和其他東西上
②接下來抽出固定時間學(xué)習(xí)育兒，中醫(yī)課程
6、社交
這周和家人聯(lián)系比較多，舊朋友聯(lián)系幾乎很少，計劃是周末時間聯(lián)系2個好友聊天
7、休閑
①堅持冥想，呼吸訓(xùn)練，微信訓(xùn)練，唱歌等方式放松自己
②不過有時候沒有執(zhí)行25分鐘就起來放松5分鐘，長期坐太久。
8、財富
這周學(xué)習(xí)理財課程時間也比較少，要養(yǎng)成看支付寶微信賬單的習(xí)慣
