最近又到了開學(xué)季，免不了就是各個QQ群，微信群大家聊天。在其中一個群里面有一個剛剛搬回本部的學(xué)弟在群里問，在北郵哪里買自行車啊？下面就有一些人回復(fù)，我小破郵這么小，能一眼從北門看到南門（訂正一下，這里應(yīng)該是中門），要自行車干啥，還不如自己多走幾步路來的方便。
看到這種話我打了個寒顫。的確，在北郵這么小的地方，自行車的確用處不大，到哪里靠走十分鐘管夠。在我大二的時候我也是這種想法，但是自從大三被豆豆學(xué)長帶進了騎行的坑以后，我發(fā)現(xiàn)了自行車給我的生活解鎖了很多新模式，比如：
- 原來自習(xí)場所只限于北郵，有了自行車后北郵北師中財政法都可以去自習(xí)。
- 原來去西單買衣服，坐公交車要一個多小時，有了自行車后20分鐘管夠
- 原來經(jīng)常因為學(xué)校周圍交通不方便和高中同學(xué)聚的少，有了自行車后經(jīng)常去其他大學(xué)和高中同學(xué)玩
- 又多了一項愛好運動，經(jīng)常去長安街奧森騎行，周末有時候會京郊騎行。減壓好方法
“北郵這么小，要啥自行車”這種想法在我現(xiàn)在看來是很狹隘的。有這種思想的人在一開始就把自己的活動范圍局限在了北郵這個巴掌地，他們沒有想到如果有了自行車自己活動范圍就不一定在北郵了。
但是往深一點的層次想，這種思想竟然在我生命出現(xiàn)過很多很多次。本科舍友老吳是個日漫控，日語水平6的很。但我卻沒有想著和他去學(xué)一下，當時的想法無非是自己不愛看動漫，日常生活中也用不到，學(xué)這個沒有什么用。然后等到畢業(yè)旅行的時候，想去日本玩，可是因為日語水平低，所以也沒有去成。
再比如說，大四前我使用的電腦都是Thinkpad E480,雖然慢一點但是自我感覺還能用，基本學(xué)習(xí)編程娛樂要求都能滿足，被身邊很多同學(xué)安利過Mac，但是想著電腦還能用也沒有想著去換?？墒且驗榇笏淖霎呍O(shè)時候不小心有一次電腦出了毛病，所以新?lián)Q了Mac。換上Mac以后感覺進入了一個新世界，操作方便，體重輕，續(xù)航時間久，自帶python，類Unix操作系統(tǒng)。。。數(shù)不清的好處，原來電腦所有的開機慢，體重大，到哪都得找插線口的問題全部解決。換了電腦后，工作學(xué)習(xí)效率進了提高了很多。
最可怕的不是失去，而是自己根本卻沒有意識到自己在失去。因為給自己提前設(shè)限只在北郵附近活動，于是失去了騎車的樂趣和沿途的好風景；因為給自己提前設(shè)限不看日漫，于是失去了去日本歡樂畢旅的機會；因為給自己提前設(shè)限現(xiàn)在的機子還夠用，于是失去了更好的用戶體驗和更高的學(xué)習(xí)效率。這種事情在每時每刻都發(fā)生在我們身邊。
最近在看《進化心理學(xué)》，其中有一個概念叫做“自我設(shè)限(Self-handicapping)”。Wiki對此的介紹是這樣的：
Self-handicapping is a cognitive strategy by which people avoid effort in the hopes of keeping potential failure from hurting self-esteem
簡單來說，自我設(shè)限就是一種人類為了規(guī)避潛在危險對自己自尊的影響所制造的一種保護機制。是人類在漫長的進化史中為了保護自己而進化出的一種進化機制。剛剛舉的那些例子是物理上的的自我設(shè)限，物理上的自我設(shè)限常常表現(xiàn)為在空間，時間，使用工具，技能學(xué)習(xí)以及人際交往上給自己的限制。這些自我設(shè)限常常和以下這幾種想法一起出現(xiàn)：
- 周邊地方小，資源少，我只能在我呆的地方活動，我沒有選擇
- 我時間都安排好了，沒有時間做其他事
- 現(xiàn)在的工具還能用，先將就著用
- 學(xué)這個有什么用？
- 他和我工作學(xué)習(xí)沒有交集，沒有必要認識
而這種物理上的自我設(shè)限雖然可以讓我們錯失很多我們好的體驗或者機會。但是物理上的自我設(shè)限還是有好處的，適當有意的自我設(shè)限可以不讓自己的注意力被分散。更加專注做自己現(xiàn)在在做的事情。除了物理上的自我設(shè)限，還有一種是心理上的自我設(shè)限，也就是心理學(xué)上狹義指的自我設(shè)限。
心理學(xué)上的自我設(shè)限是指自己在心理上默認了一個高度，這個“心理高度”常常暗示自己：這么多困難，我不可能做到的，也無法做到，成功機會幾乎是零。想成功那是不可能的！
而心理上的自我設(shè)限是人類自然選擇的結(jié)果，那些膽大的，什么都敢做的人常常在惡劣的遠古時期就滅絕了。因此，比較膽小的，懂得自我設(shè)限的人的基因就慢慢流傳了下來。
然而相對于物理上的自我設(shè)限，心理上的自我設(shè)限卻是有百害而無一利。它不僅會讓人在做事情前不自信，而且在遇到困難的時候就會認為這是命中注定或者我的失敗是理所當然，久而久之，連敢于嘗試的勇氣也失去了。
經(jīng)?？吹胶芏嚯u湯文告訴別人要去勇敢嘗試，要有嘗試的勇氣?？墒沁@些文章大都沒有告訴人們該怎么開始嘗試。但是如果知道了失去嘗試的勇氣的根是自我設(shè)限，我們就可以通過從根出發(fā)來解決問題。
具體來講就是要打破自己心理給自己設(shè)置的“高度”，最容易的辦法就是從最簡單的地方做起，然后在漸漸的成功中逐漸獲取成就感，來讓自己知道自己能行。比如說，想考6級的人覺得6級考不過不敢再去考，可以先把目標設(shè)低，比如說成功做下一篇閱讀或者背過50個單詞，久而久之心中對于考試的恐懼感就會被你的成就感所消退，進而達到最終的目標。
當然，我自己意識到我自己很大的一個缺點就是我很喜歡給自己自我設(shè)限。特別是心理上的自我設(shè)限，導(dǎo)致自己做事情前有時候不是那么自信，而最后的結(jié)果也總是差強人意。自從理解了“自我設(shè)限”這個概念后，我在學(xué)習(xí)和生活上有意的去觀察自己自我設(shè)限的點，并且嘗試去打破他們。相信這樣做我可以逐漸改變自己的“自我設(shè)限”的毛病。
最后問一句，有約騎車的嗎～歡迎留言
