已經一個月沒有休息過的人,終于迎來了周末,感動到落淚T﹏T。推掉了朋友的邀約,就為了享受一個悠閑的假期。
前些天母親大人說這天一熱食欲都下降了不少,我說要不喝點綠豆湯吧,結果人嫌不管飽⊙?⊙!得嘞,那就給您整個綠豆糕吧,但是普通綠豆糕需要很多黃油,我母親大人又不愛吃,便做了這款山藥版低gi綠豆糕。
長相一般但是口感很清爽呀
做法超級簡單,手殘黨也是妥妥的。
材料:
山藥(細的鐵棍山藥2根或者普通山藥1根)
綠豆(4把左右)
糖(根據個人口味自定)
蜂蜜(可放可不放)
白砂糖就不展示啦
步驟:
1、山藥去皮洗凈備用
2、綠豆洗凈,放入電飯煲,加少許水就像煮飯一樣水沒過綠豆一點就行,按下煮飯模式煮熟。此時可以把山藥放在電飯煲上同時蒸熟。
(當然有高壓鍋的朋友們可以直接高壓鍋壓5分鐘左右,綠豆差不多就熟了。)
3、把蒸熟的山藥用勺子壓碎,加入一勺蜂蜜,攪拌成泥,可根據自己口味選擇是否要加。
拌好的山藥泥
4、起鍋,鍋中放入少量水,加糖煮開
煮至沸騰收汁
5、等差不多快收汁時放入煮熟的綠豆,再煮一會兒至糖水完全收汁,關火。
圖片發自簡書App
6、將裹上糖汁的綠豆倒入攪拌好的山藥泥中,再次攪拌均勻。
綠豆山藥泥
7、接著倒入磨具中整形、裝盤,便大功告成啦。
櫻桃是等綠豆的時候洗的,用來擺盤很棒
喜歡吃冷的朋友們可以放至冰箱冷藏一會兒(可別冷凍啦?_?`),便可拿出食用。煩悶的午后一塊山藥綠豆糕下肚,清涼爽口,減肥的朋友們也不用擔心,熱量都是很低的。
好啦,祝各位周末愉快!(雖然明天是周一,但是再上四天就是端午啦,^_^!)