無意間的抬眸，發現2024馬上結束了。

很難特別清晰的給今年下個定論，總的來講，底色是悲涼，因為真真切切的影響到了收入和生活質量。

這一年是壓力和焦慮的一年；深切體會到了什么是年齡壓力、職業壓力、家庭壓力以及未知的壓力。

這一年是內耗和反內耗的一年；一邊不斷的給自己施壓，一邊不斷的給自己減壓。

但不管如何，還是想感謝一下自己，因為這一年也是認知覺醒的一年。通過學習和思考，收獲了很多，對未來清晰了很多。

下面，也分享給大家。

關于學習與閱讀

算了完成了年初給自己定的“一年讀20本書”計劃，囫圇吞棗讀了差不多50本書，創下歷史新高。

慚愧的是，大部分內容其實都已記不得了。不過還是精選了7本，推薦給大家。

(1)?周嶺《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》——認知升級，走出迷茫和焦慮，開啟自我改變原動力；

(2)?埃里克·喬根森《納瓦爾寶典：財富與幸福指南》——人生智慧合集；

(3)?陳海賢《了不起的我：自我發展的心理學》——改變行為、進化思維、發展關系、走出人生瓶頸期、繪制人生地圖，成為了不起的自己。

(4)?赫爾曼·黑塞《悉達多》——一場尋找自我的修行，一場尋求心靈安寧之旅。

(5)古典《不上班咖啡館》——不同的故事，一次次的問答，探索不同職業發展新可能。

(6)?侯小強《寸進：人人可學的曾國藩》——學習普通人如何變得不普通。

(7)?黃碧云《擺攤式創業》——學習如何低成本，低風險的輕創業。

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關于學習，最大的感受就是：只要你始終保持著學習能力，你有好奇心，你想改變，任何時候都有選擇，任何時候都能改變，任何時候都有機會。

你知道的越多，你獲得的可能性就會越多。

事實上，70-80%的人是不學習的，這就是你的機會。

1.做一個終身學習者；

2.善用費曼學習法，用自己的語言將所學到的東西講給別人聽；

3.不能光學和看，還要配合“輸出+實踐+獲得改變”；

4.遇到有啟發的內容時問問自己：為什么有啟發？還能用在哪？關聯的知識有哪些？對應的行動項是什么？

關于工作和賺錢

1. 盡量做自己真正感興趣和熱愛的事，將其培養成專長。一邊做著自己喜歡的事，一邊又能賺錢，雙贏；

2. 如果條件不允許，先做實干派，再做理想家。調動一切可用的資源和力量，先搞錢養活自己，再做夢；

3. 努力找到并掌握自己的睡后收入，比如短視頻帶貨、寫書、做付費社群、賣視頻課程等。如果只靠出賣時間來換錢，低效且收入有限；

4. 目標導向，學會當個不守規矩的“壞學生”，但也不越紅線；

納瓦爾寶典中有這么一段話，值得思考 :?

以前的賺錢模式是，讀4年大學，拿到學位，然后能在某個專業領域干30年。但現在不一樣了，日新月異，你必須在9個月內掌握一門新專業，而這個專業4年后可能就會過時，但在這個專業存在的這3年里，你會變得非常富有。

關于心態

很多人之所以痛苦、焦慮，覺得人生無望，就是自己的心態出了問題。

消極悲觀，受挫能力太差，欲望橫生，抱有不切實際的期待。自卑，總是焦慮一些還未發生的事，不敢行動。

對此，我們或許可以調整一下：

(1)?活在當下，專注當下，做好自己每天的功課。

(2) 欲望即痛苦，學會控制自己的欲望。如果想獲得某樣東西，最好的辦法就是先讓自己配得上它。

(3)?控制你所能控制的，不要去管自己所不能控制的，你也管不了。

(4) 想清楚自己到底想要什么？做對比拼命更重要。

(5) 永遠都能發現事情積極的一面。

(6)?降低對自己和他人的預期。

(7) 遇到問題，要么解決，要么接受，抱怨解決不了任何問題。

不要總是覺得自己很悲慘，不幸福，其實幸福不挑人，是人挑幸福。

即便是真的遇到了人生困境，十分窘迫，那就更不怕了，羅曼·羅蘭所言：“一無所有的人是有福的，因為他們將獲得一切！”

關于行動與決策

1.?多做舒適區邊緣的事；

2. 每日反思復盤，留出思考時間；

3. 發表觀點前，消除自我意識，避免自己進行預設、貼標簽、站立場；

4. 多與優秀人的交往和共事，遠離爛人爛事；

5.?健康的重要性高于一切；

6. 如果有什么事情是你以后想做的，現在就去做，人生沒有“以后”；

7. 不要總花時間去取悅別人，首先沒這個義務，其次浪費時間；

8. 自己沒做到的事，別輕易給別人建議；

9.?避免完美主義，先起飛再調整方向，小步快跑，快速迭代；

10. 永遠不要全部壓上；

11.?把所有的注意力都放在自身成長；

做事要具備3種思維

1. 迭代思維：努力是一方面，但也一定要是一個持續精進的過程。如果一件事只是一直重復的做，毫無長進，是在浪費時間。

廢掉一個人最隱蔽的方式，是讓他忙到沒時間成長。

所以，一定要有迭代思維，持續精進，追求復利。

2. 結果思維：做事盡量要拿結果，甚至在一開始的時候你就知道會得到一個什么樣的結果，否則就不要做，浪費時間。

哪怕是你想通過做這件事驗證什么，體驗什么，獲得成長，這些可以都是結果。

一旦定下目標，就全力以赴的拿結果。

3. 需求思維：供需關系決定了你的價格，而不是你的成本和付出多少決定。你寫的內容，拍的視頻，賣的產品，要有價值，要利他，而不是自嗨；

要既能滿足自己的需求，又能符合別人的利益。

解決問題的兩大秘訣

再分享兩條我這一年來遇見問題時喜歡用到的行事準則。

1.行動上：一具體就深刻

當你遇到問題時，別只會抱怨和焦慮，覺得事情無解，覺得自己做不來。

來，詳細說說，到底哪里不行，哪里做不來，多問幾個為什么，把問題清晰化。

比如找不到工作，現在好像都需要會剪輯，但自己不會。

好，去招聘網站上一個一個看，必須要會剪輯的招聘公司占比多少，有沒有不需要的，去投那些不需要的。

其次，剪輯是不是能學？網上是不是有課？你花一兩個月是不是能入門？直接去學就好了。

再遇到問題的時候，先別說“我不行”，來，詳細說說。

2.心態上：凡是發生皆利于我

遇到任何問題，都往好的方面看。

就非常堅信的認定，所有的事最后都會變成好事，如果還不是，那就還沒到最后。

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最后想說的是：雖然這一年很難，但未來會變好，會因為自己的努力變好。