部分人都是知道的，孕婦懷孕后是不能夠老是出現貧血狀況的，那么鐵對于準媽媽來說就非常的重要了，因為它是締造血紅蛋白的必須物質，并將氧氣帶入人體細胞和各個組織之間。
在我們懷孕之后，身體里的血液量會比平時增加將近50%左右，因此，會需要更多的鐵來制造更多的血紅蛋白，尤其是到了孕中期與孕晚期。
若是準媽媽缺鐵了是會引起很多問題的，還有可能導致腹中胎兒成長緩慢，智力發育受阻，出生體重低下，早產甚至胎死胎停。
在胎兒的發育過程中是需要足夠的鐵來支持的，若是準媽媽供給量不足是會直接抑制到胎兒的成長，并造成宮內氧氣不足，影響到胎兒的大腦發育，以及損壞免疫系統。
當出現嚴重缺乏鐵者是會直接危及到生命的，還易造成流產、死胎等等惡性后果，就算在缺鐵情況下孕育了寶寶，即便寶寶能夠安全出生了，往往也會由于血紅蛋白合成能力低下而導致寶寶從一出生就患上貧血。
鐵是生成人體紅細胞的主力軍，一位準媽媽若是有缺鐵情況，就會引發貧血，在日常生活中就會經常出現頭暈、呼吸困難、疲倦無力、心悸等現象。并且有可能導致血壓飆升，損害心臟健康，甚至在生產期間引發各種病癥。
根據相關醫學調查表明，在我國孕中期開始就有超過60%的孕婦是處于貧血狀態，而大多部分的孕婦都是因缺鐵導致的，到了孕晚期更是孕婦們貧血的高峰期，發病率更是高達80%，也就是孕晚期10個孕婦就有8個貧血。
許多孕婦在孕晚期才出現貧血，這時候再補很有可能在時間上就來不及了，然后就只能在缺鐵的情況下誕生下寶寶。在此，建議孕婦最好從孕中期開始補鐵，好為了到孕晚期受做好貧血的一個預防。
首先我們應當要注意膳食的一個調配，并保持好營養的均衡，有意識地吃一些富含鐵的食物。例如：瘦肉、紫菜、海帶、豬血、豬肝等等富含鐵的食物。
其次，補充維生素C。是為了讓鐵劑得到最大化的吸收，補鐵同時配合維生素C服用，維生素C可以促進鐵的吸收。在最后，準媽媽在懷孕期間還是要少喝咖啡與濃茶，因為這其中含有酚類的化合物，是會影響鐵質的吸收。
