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我們怎樣才能停止這種自我破壞行為呢？答案是，我們要弄明白大腦是如何工作的。
“反饋”的概念最早來源于工業革命時期，當時的人們用“反饋”來描述復雜機械的調控機制（如果蒸汽機過熱，就必須采用循環降溫使它冷卻下來）。
但是這種表達在20世紀40年代才真正流行開來，當時的數學家諾伯特·維納將“反饋”應用到所有的適應系統中，包括生物學、機械學、政治學以及社會學。
在他的那本具有開創性的著作《人有人的用處》中，維納寫道：
反饋就像因果循環，種什么因，得什么果。這其中包括我們與他人的互動、自我對話，以及有意識思維和無意識思維之間的轉換。
這些轉換有著共同的化學基礎，即血清素、多巴胺、谷氨酸酯，這些化學成分的釋放受到反饋回路的控制。
單就反饋本身而言，它不會自我提升（正如最近的研究證實的那樣，我們總是深陷于一種災難化的思維模式之中難以自拔。
尤其是當反饋把我們帶入一個毀滅性的套路中時，反饋的自省模式根本不起作用）。
本書的目標是一個以目標為導向的回路，本著獲取對思維更有效監控的目的來考慮思維。
怎樣做到這點呢？就是把我們自身從問題、學習、自我更正中分離出來，最終適應。
因為解決問題的關鍵是對思維過程的有意識監控，我們可利用的工具非常多，例如不斷進步的行為研究、大腦掃描以及激素檢測等，借助這些工具，研究者能夠分辨出哪些手段可以有效地改變我們的思維。
