抑郁癥的爆發(fā)就像這迷蒙的煙霧一樣突如其來讓人不知所措，彌漫在人的心頭籠罩著人的每一根神經(jīng)，沒有時(shí)間規(guī)律或有時(shí)間規(guī)律的爆發(fā)讓人的神經(jīng)倍感迷亂，比心臟跳動(dòng)慢半拍的音樂刺痛這每一根神經(jīng)，激發(fā)這人源源不斷的精神能量和負(fù)擔(dān)，忽然之間抑郁能量戛然而止人的大腦一片空白，大腦經(jīng)受無意識(shí)的指揮，使人在煙霧中看不清方向，喪失掉所有的精神能量，來一片鎮(zhèn)定劑，忽然間回到現(xiàn)實(shí)的世界，但很快清醒的意識(shí)會(huì)被彌漫的煙霧籠罩的再次看不清世界的輪廓與方向，加上精神壓力的施壓，全身上下猶如過電流一般刺痛無比，不僅僅是心理和神經(jīng)上，生理機(jī)能也收到了影響，刺痛電流感縈繞全身，無力掙脫。處于抑郁世界的每個(gè)人看似和外界聯(lián)通，但實(shí)際自我封閉與自己的世界被自己眼中那獨(dú)特的煙霧所籠罩，所彌漫，震驚，刺痛著各自的心靈。以動(dòng)制靜，，靜中找動(dòng)，。動(dòng)感和靜感相互結(jié)合，激發(fā)人心中的積極能量，在抑郁的煙霧中感到放松，享受放松，享受抑郁帶來的這種身心俱疲的感覺，無力感，心慌，以及震顫，在嘈雜中放松自己，放松抑郁的身心。積極面對(duì)，積極的去改變，去尋找煙霧彌漫嘈雜，震顫后的寧?kù)o與光明。順著抑郁的波紋去尋找改變它的方法。娛樂療法
這是我之前18年11月晚上和同事一起去蹦迪時(shí)候的感受，那個(gè)時(shí)候我認(rèn)為有這種體驗(yàn)，只是想找一下治療抑郁癥點(diǎn)方法。但我現(xiàn)在明白了，那個(gè)時(shí)候一定是抑郁癥以另外一種形式存在，我只是還沒有死亡
