腹瀉是5歲以下兒童的第二大死因，在幾十年前，衛生條件比較差的年代，甚至在非洲很多衛生條件很差的地方，拉稀、腹瀉時導致很多小孩子死亡的主要原因，聽到這個消息倒吸一口涼氣吧。
同時我要告訴你的是，其實在世界衛生組織的一個引言里談到，很多腹瀉病人的死亡，是脫水引起的，僅僅通過簡單的口服補液的方法就能夠安全有效的治療90%以上各種病因和各種年齡患者的急性腹瀉。
我知道這點知識，爸爸媽媽們都知道，愛孩子親切的你，怕就怕你只知其一不知其二。
首先脫水是分級別的，并不是說，一拉肚子就脫水了，一喝水就萬事大吉了。
我們看一下這個圖，在輕度和中度脫水的情況下，家長完全可以在家補水。也就是說，如果小孩子因為脫水并沒有出現昏睡不醒、哭無淚，就自行補水吧。
補水也是有竅門的。
先看一下無效的補水。
1.大量補充白開水。小孩子急性腹瀉排出的可不光是水啊。再一個短時間內喝進一肚子水，不僅需要身體加速代謝，同時打亂了原有的液體平衡，這就是水中毒！
2.各種飲料以及未稀釋的果汁都要慎重喝。我舉個例子，當我們喝了咸的湯很容易覺得口渴對吧，喝的不合適，很容易把水分吸收到腸道中，加重脫水。
最后跟大家分享一下正確的補水方式。
1.補水量。沒有明顯脫水的小朋友，每天補充50ml/kg的補水量，少量頻服。輕度跟中度脫水根據圖中提示少量頻服即可。遇到緊急情況，不要猶豫，就立刻就醫。
2.自制補液水。米湯500ml加入半瓶蓋細鹽?；蛘?00ml白開水半瓶蓋細鹽跟兩個半啤酒瓶蓋白糖。
3.去藥店購買口服補鹽液（ORS液）。
4.遇到無法補水，請求助醫生輸液補充生理鹽水。
有一點也需要關注的就是，不要強迫小孩子喝。可能他不需要，喝不下去，那就不能強迫。今天我列出來非常具體的數值，只是給家長們提供一個參考，我不希望，喜歡低藥育兒的家長光知道拉肚子就喂水，其他的就蒙了。這些數值就跟育兒書上告訴家長說“六個月的寶寶奶粉喂養的話,每4小時喂一次,每次吃150-180毫升左右,每天大概吃4-5次奶”，只要是養過孩子的家長都知道，小孩子的個體差異很大，只要孩子樂呵呵的，健健康康就ok了。同樣關于脫水，也是這個道理，只要爸爸媽媽看到小孩子在拉肚子的期間，稍微把飯做得稀一些，時不時喂喂水，保證他整個過程精神狀態都在可控范圍內就可以了。
我是糖糖媽，正在倡導“低藥育兒”。
