年前報名了心里咨詢考試，年后卻工作了，所以在五月中旬之前都自己安慰自己，因為我上班了，沒時間，可以放棄這次考試了，所以書沒看，習題沒做。自從林老師說如果這次不考試，下一次就少了一次補考機會，自己就變得匆忙緊張，伴隨著焦慮，一周來，每天十二點才睡，早早醒來，莫名的擔心，害怕，一會說反正自己沒看書，通不過也正常，一會又覺得，其他同學都過自己很丟人，矛盾的吃睡不安。直到昨晚來到考點，看到同學們都在復習，自己緊張度小了點（哈哈，自我安慰大家都沒看，其實任燕看的非常細，但我給自己合理化），特別是今天考試挨著的那個同學估計一眼都沒看，單選都等我做完才問的答案，我才發現，她居然可以如此鎮定的來考場，哪怕一個道德題都沒做，為什么我卻惶惶不安？我有期待，即使沒學習也想通過考試，也害怕通不過同學們笑話我。我自卑，從小到大一直深深的自卑，覺得自己不優秀不努力就沒價值?？粗文人麄兟糜我粯觼砜荚?，我羨慕還替他們擔心，哪怕我自己沒考過，也覺得，大家怎么可以這樣的狀態?？蓛刃姆浅５牧w慕和享受跟他們一起的自在輕松的方式。第一面對焦慮，我可以如此坦誠的面表達自己真實的想法，所以昨晚我睡著了。
焦慮感悟-覺察日記 -20170521-
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