“一個人無聊的時候怎么辦？”

不知道有多少人問過這個問題，也不知道看到這篇文的你們，會不會經常有種一個人無聊的不知做什么的時候。

而我，有過很多次這樣的時候。

剛上班的前兩個月，跟兩個同事一起合租，三個人上下班時間一致。晚飯是三個人一起合作，飯后一起出去散步聊天，或者在出租屋里待著追劇。有時候興起，還會一起對著瑜伽視頻做運動。那時候覺得，這樣的日子熱熱鬧鬧的，還是很不錯的。

沒過多久，大家分到了不同部門，作息時間變得不一樣，下班后的生活也各自不同。我經常會在一個人回到家，對著空蕩蕩的房間的時候感到茫然無措。

不想做飯，因為覺得一個人做得再好，也沒什么意義。不想追劇，對電視綜藝各類媒體提不起任何興趣。不想看書，因為心里總是隱隱有些煩躁不安，靜不下心閱讀。不想運動，連走幾步路都會覺得沒力氣。

那時候就覺得，一個人，做什么都是孤獨。尤其是，在周邊人都有人陪伴的時候，自己的形單影只顯得格外凄涼。

因為害怕獨處，所以下班后總是到處約同事，就算是一起吃個飯，也能讓人的孤獨感減少大半，就算沒什么活動，也會盡可能的晚點回家，因為真的很害怕那黑暗的房間里沒有一絲溫暖的光亮。

有很長一段時間，我幾乎天天下班后繼續在辦公室待上一兩個小時，不知道做什么，就是不愿意回家，因為一個人在家會覺得十分無聊，無所事事。那時候的心情，經常會無端端的低落，焦躁，好像想努力找些什么去做，卻又什么都不想做，也會變得敏感脆弱，任何一件小事都可能會讓人瞬間快樂或哀愁。

在我真正適應了一個人的時光后，再回頭看那段時間，覺得很是慶幸，也很為自己高興（關于如何調整心態，這里不做贅述，如果有人感興趣，我下次再針對這塊寫）。

我覺得，每個人心理調節的能力有大有小，有些人，無論如何都沒法讓自己適應生活環境的轉變，因為不適應，所以會衍生出很多悲觀和負面情緒，而有些人，似乎天生適應能力就很好，他們能迅速轉變自己的心理狀態去適應環境的變化。雖然我不是后者，但至少我現在已經調整的七七八八，能夠游刃有余的度過一個人的時光了。

因著我自己的感受，我覺得，所謂的無聊，并不是真的無聊，而是心無所依，內心空虛的一種外在表現而已。現在，我的生活狀態是，沒有時間去無聊，因為，生活里實在有太多新鮮事讓我感興趣，愿意去花時間花精力為之忙碌了。

如果你也會無聊，也會處理不好一個人的獨處時光，我把自己正在做的事講給你聽，希望你能一樣過得充實而滿足：

【1】讀書

是除了閱讀之外的“讀”書。

我很喜歡一個電臺的女主播，她的聲音以及她朗讀的書都很合我的胃口。所以，因為喜歡，我也嘗試開了一個荔枝電臺，自己找自己喜歡的文章，錄音頻，配樂，有時候順利的話，一個音頻處理成功大概需要2個小時。不順利的話，時間會花很多。

為此給我帶來的改變是：

1）學會簡單使用Adobe Audition音頻編輯器；

2）找合適配文的音樂過程中，發現了很多經典音樂。

3）被動看了很多好文章，口齒也變清晰了很多。

【2】嘗試做一做曾經遇到過的美味

不把自己胃照顧好，怎么過好自己的生活呢？嘗試做新的菜肴和食物，會讓人得到極大的滿足感。

比如我和男朋友很喜歡吃小龍蝦（品味不太高雅哈），然后自己在家研究怎么把小龍蝦做的跟外面一樣好吃。經過反復試驗后，我覺得，我們現在做的小龍蝦，比外面更好吃。

再比如，有天晚上一個人在家，不知道吃什么好，想起韓劇里有個蛋包飯，然后自己百度了下做飯，用家里的簡單材料做了一個蛋包飯。

再比如：在外面吃壽司的時候，覺得價格不便宜，味道也還好，干嘛不自己做做看，平常還可以出外游玩當便當。然后我又買了一點材料，嘗試做壽司，味道還不錯。

還比如那天照著網上做了個蔥油餅吃了，賣相不是特別好，但是味道還不錯，就是花了一小時啊，效率太低，準備下次改進。

嘗試做一些平常沒做過的菜肴，就像又get到一項新技能一樣，還可以放在朋友圈里顯擺一下。

【3】付費學習感興趣的東西

因為工作中我用到ppt的機會相對多一些，同事有的覺得我ppt做的還不錯，為此讓我對ppt產生了一些興趣。一搜索才發現，我那簡直是小兒科。后來就開始付費學習PPT的制作，也報了彩繪、word培訓，最近要開始ps的課程學習了，每天的時間都擠得滿滿當當的。

這是我的手繪作業，哈哈，基礎很差，但是也算是成果：

在公眾號里發出的關于word小技巧的文章，就是培訓作業當中的第一課，后續我會繼續整理學習筆記。

這個給我感受就是：

付費學習一些技能和知識，能讓你充實自己的時間也能讓你相比于別人來說有一技之長。而且，你也結識了許多與自己有一樣興趣愛好的人，絕對是值得的一件事。

【4】做手工

做手工是一個很耗費時間的事，但也是能讓人非常有成就感的事。對于手工，我是一直比較喜歡的。我沒有技藝高超的達人那樣的技術，只能自娛自樂，但卻能讓自己心靜下來，很充實。

這是我第一個手工制作的背包，雖然背了很短的一段時間就束之高閣了，但作為我的手工成果，我會一直好好珍藏。

找到自己的興趣愛好，把想法付諸于行動，動起來，才能解決實際問題，光想不練，永遠不會獲得成就感。

【5】運動

保持一個健康的體魄非常重要，但是，有幾個人為自己的健康在不斷投資呢？我們總是覺得自己年輕，身強力壯，所以格外忽視堅持鍛煉的重要性。

我也是在上班后，覺得時間不知如何支配時才發現，運動是一個成本最低回報最高的投資。

運動的好處在于，不僅能讓你身體得到鍛煉，更能排解不暢的心情。現在，我已經堅持運動110天，中間也有過間斷，但都不會超過一星期。我沒有刻意去追求連續不斷，但也在堅持每天動起來，不論是外出打球，還是在家做仰臥起坐，只要我在運動，我都會表揚自己，堅持，就是好樣的！

其實說到底，無非就是保持好奇和主動學習的心態，有著讓自己不斷變得更好的欲望，學會去挖掘那些新鮮事，讓自己處于不斷接觸新事物的狀態。在想要做某一件事時，還未開始之前，先不去顧慮是否成功的各種因素。只要我們開始了，就已經戰勝了自己，當你探索生活的無盡樂趣時，還有時間覺得無聊嗎？