身體預(yù)算由內(nèi)感受網(wǎng)絡(luò)中的預(yù)測(cè)回路調(diào)節(jié)，如果預(yù)測(cè)與身體實(shí)際需求長(zhǎng)期不同步，要恢復(fù)平衡就很困難。
文化對(duì)工作、休息和社交的期待，決定了管理身體預(yù)算的難易，而現(xiàn)代社會(huì)有著破壞身體預(yù)算的趨勢(shì)。
加工食品中含有大量有害健康的精制糖和脂肪；早起晚睡的工作學(xué)習(xí)要求，使很多人存在睡眠問(wèn)題；廣告善于鼓動(dòng)人們的不安全感，讓人去追求一種‘標(biāo)準(zhǔn)生活’，不然就會(huì)受到排斥；社交媒體增加了更多不確定性，讓你希望手機(jī)時(shí)刻開機(jī)，從而影響休息。
上述現(xiàn)象可能會(huì)使，大腦在身體并不需要能量時(shí)預(yù)測(cè)需要；或在身體需要能量時(shí)預(yù)測(cè)不需要，長(zhǎng)期預(yù)測(cè)失衡促使免疫系統(tǒng)持續(xù)引發(fā)炎癥，產(chǎn)生過(guò)量促炎性細(xì)胞因子，當(dāng)這些因子進(jìn)入大腦后，摧毀內(nèi)感受網(wǎng)絡(luò)，使身體預(yù)算進(jìn)一步失衡，從而可能引發(fā)各種疾病。
對(duì)平衡身體預(yù)算和情緒健康顯而易見的生活方式，如健康飲食、經(jīng)常鍛煉和充足睡眠，現(xiàn)在似乎都成了奢望。
