前段時間爆火的電影《孤注一擲》不知道你看過了沒，其中有這樣一個場景，安娜（金晨 飾）被撬指甲，當時看得人心驚肉跳，感覺像是牙簽插進了自己的指甲縫里。

《孤注一擲》，侵刪

你是否也有一樣的感覺：疼死了！

之所以會有如此“真實”的感覺，是因為我們大腦里一種叫做"鏡像神經(jīng)元”(Mirror-Neuron)的神經(jīng)細胞。

“鏡像”能力

"鏡像神經(jīng)元”是存在于人類大腦中的一種細胞，它位于大腦的前運動區(qū)和布洛卡區(qū)，從個體生命形成之初就已經(jīng)存在，是從娘胎里就帶出來的。

簡單了解下"鏡像神經(jīng)元”是如何被發(fā)現(xiàn)的？

1992年，在意大利帕爾馬大學的實驗室里，實驗者本想觀察猴子在剝香蕉時腦中哪些神經(jīng)細胞在放電，結(jié)果當實驗人員在給自己剝香蕉吃的時候，發(fā)現(xiàn)猴子原本只在自己剝香蕉時才會放電的神經(jīng)細胞群也放電了。

實驗人員本以為實驗設備壞了，但后來更換設備又試驗了好幾次后得到了相同的結(jié)果，實驗證明：猴子在自己做動作的時候，和它在看別人做動作的時候，腦中會出現(xiàn)相同的放電反應。

也就是說，觀察者像是自己在親自執(zhí)行觀察到的動作。

實驗證明，"鏡像神經(jīng)元”能讓我們復刻被觀察者的動作和情緒，達到與被觀察者同頻和共振的效果，而兩者間就像是“鏡像”一樣。

像變色龍能根據(jù)外界環(huán)境來調(diào)節(jié)皮膚顏色，"鏡像神經(jīng)元”也能讓我與被觀察對象融為一體，我們觀察對方，就像是在注視鏡子里的自己。

"鏡像神經(jīng)元”越是強大，復刻的動作精細度越高、情緒的還原度越高，與完全“代入”一樣：

“你就是被觀察者，被觀察者就是你；我看到的你，其實是我自己”。

所以會有一種逼真的、沉浸式參與體驗。

看到安娜痛苦扭曲的表情，會觸發(fā)你“鏡像”安娜的神情和動作，如果此時有臺攝像機記錄下你的表情神態(tài)，同樣會觀察到皺眉和痛苦的表情。

有個知識：動作與情緒是線性相關(guān)、并相互影響的，就像供需與價格一樣。

當你保持嘴角上揚時，你會很快開心起來；當你開心起來的時候，你嘴角會自然上揚。

當你保持雙手交叉于胸前時，一會你會產(chǎn)生不安與防御感；同樣，當你不安時，你會下意識地想要雙手叉胸。

當看到一個人面部表情（動作），你就能體會到表情動作背后的情緒，如下圖：

網(wǎng)圖，侵刪

甚至不需要是人，不需要有表情動作以外的任何信息，你也能感受到此時此刻的情緒，如下圖：

網(wǎng)圖，侵刪

如果仔細盯著兩張圖看一會，你應該能識別和體驗到驚恐感。

別忘了，當你在復刻動作時，也在復刻感受；當復刻感受時，也在復刻臉部和肢體動作。

觀察到受驚嚇者的動作細節(jié)越多，觀察者越會感受到恐怖。

如果金晨在影片中被撬指甲時，手部有一個明顯掙扎往回抽手、以及牙簽真插入指縫的鏡頭特寫，恐怖和疼痛感將瞬間襲來。

“鏡像”是一種下意識行為，我們“感知”別人動作和“鏡像”他人動作的過程是瞬間完成的，快到你根本“意識”不到，像重力一樣。

重力一直存在著、并時刻影響和作用在我們身上，而我們并沒有“意識”或“感知”到重力的存在，直到蘋果砸到了牛頓頭上。

同樣，我們一直在“鏡像”被觀察者，而我們卻又渾然不知。

雖然你“知道”自己只是在影院里觀影、只是在看兩張圖片而已，你也“知道”危險離你很遠，但你依然“復刻”了被觀察者的行為和感受。

“鏡像”行為類似于條件反射的人類本能，在別人打哈欠時，你會被迅速“傳染”；綜藝里播放“大笑”的背景音效時，你也會跟著“會心一笑”。

我們甚至還能用“鏡像神經(jīng)元”來解釋“夫妻相”的形成過程：

就是兩個成年累月生活在一起的夫妻，長期鏡像彼此的行為和表情，慢慢反應和表情都會變得異常相似，而表情牽動著臉部肌肉形成的紋理都開始趨同，于是兩人看上去越來越像。

“鏡像”作用

為什么我們需要了解"鏡像神經(jīng)元”及其“鏡像”能力？

因為個體的“鏡像”能力決定了其“學習能力——智力水平——智商”和“共情能力——情商”。

——從學習力方面來看：

“鏡像”的本質(zhì)是一種模仿，而學習這件事主要就依賴模仿。模仿就是學習的最初形式，一切學習過程在最初都是模仿。

我們說“鏡像神經(jīng)元”直接決定著個體的智力水平，是因為模仿能力強意味著能夠更好、更快的從他人身上獲取經(jīng)驗和技能。

生活中，嬰幼兒語言能力的習得依靠的是模仿，他們通過模仿看到的口型、聽到的語言聲音和語法結(jié)構(gòu)，逐漸便能構(gòu)建起自己的語言能力。

通過觀察他人的溝通行為和互動方式，一個人可以學會適當?shù)纳缃恍袨楹腿穗H關(guān)系技巧。

在掌握操作類和運動類技能時，模仿更是一種極為有效的學習方法，通過觀察和模仿大師精細的手部動作，能快速學會陶藝、書法、刺繡、雕刻、等等技藝；

通過模仿專業(yè)運動員或教練的動作技巧，可以迅速提升自己游泳、輪滑、街舞及高爾夫等等眾多運動的競技水平。

日本有著一位瞬間復刻“大師苦練多年絕技”的女演員，叫森川葵，像劍玉、疊杯、水漂連彈22次、骰子疊摞、疊石等要苦練數(shù)載才能練成的特殊技能，森川葵都能很快學會。

例如森川葵在初學疊杯時便以3.3秒創(chuàng)下日本大賽第三名的佳績、秒疊出超困難的疊石、初次嘗試便打破橡皮筋達人世界紀錄等，超能力直接給大師看傻眼了，網(wǎng)友更是直呼“天才”，并驚嘆“你的努力，在別人的天賦面前不值一提。”

事實證明森川葵具有的超強天賦，就是模仿力，其“鏡像神經(jīng)元”功能強大的就像《火影忍者》中旗木卡卡西的寫輪眼，可以直接“拷貝”他人忍術(shù)。

可見，鏡像神經(jīng)元賦予了個體“開掛”般的學習力。

改革開放初期的高頻詞“山寨”，就是“模仿”的延展，而中國人是最擅于模仿的，只要被我們觀察到的東西，基本能很迅速的仿造出個八九不離十的成品。

做電池起家的比亞迪，于2003年起決定造車，當時比亞迪創(chuàng)始人王傳福將自己一輛黑色奔馳S級轎車開進了深圳廠區(qū)，然后豪氣的給工人們說：“拆了它。”

拆車的目的就是仿制。自此，比亞迪在上海和深圳多個工廠，招聘大量大學生，整日拆車研究汽車構(gòu)造、通過模仿加深技術(shù)工人對汽車的理解。

僅用兩年，比亞迪第一臺自主研發(fā)的汽車——比亞迪F3上市，銷量迅速突破10萬輛。

發(fā)現(xiàn)沒，一些人好不容易創(chuàng)新創(chuàng)造出來的東西，別人僅靠模仿就做到了！

這就是最快速的學習。

事實上，任何技能快速入門的訣竅，就是模仿，造車是，語言學習是，學習運動技能是，寫作也是。

再以寫作為例，寫作也是一門技能，所以學習寫作也要靠模仿。

我的寫作啟蒙，得益于干前臺部門文書時遇到的好經(jīng)理，我習慣了叫他“健哥”，他當時只用一句話就把寫作這件事給我整明白了，“天下文章一大抄”。

“抄”就是模仿，不過這個“抄”不是說讓你去剽竊，不是直接把別人思考后的結(jié)果拿過來，而是去學習別人寫作時思考的角度、思考的方法、思考的邏輯。

說白了，寫作是一門關(guān)于“思考”和“表達”的藝術(shù)。首先，也是最重要的，是作者的“思考水平”，其次是把自己的立場、觀點和態(tài)度“表達”清楚的能力。

一篇文章的信息密度和信息質(zhì)量，依賴于作者思考的做功量，極少有好文章是作者妙手偶得的，絕大多數(shù)文章是作者絞盡腦汁、“白首搔更短、渾欲不勝簪”似的擠破腦袋憋出來的。

好的觀點、見解和措施，就是在一次次模仿“別人的思考”里長出來的。

作者作為創(chuàng)作者，很像黃金的“鍛造師”，于眾多沙子泥土之中（眾多文獻）篩選沙金（亮點），然后熔合鍛造出提純度特別高的文章，這種純度很高的文章干貨滿滿，才是好文。

這樣看，作者搜羅、概括提煉和轉(zhuǎn)述的能力，是一篇文章質(zhì)量的保障。

話又說回來，一生能遇到幾個像“健哥”這樣能給你、愿給你點透一件事，并讓你有所開竅的人，是一種極大的福分。

——從共情方面來看：

“鏡像神經(jīng)元”強的人能通過親身感受的方式直接“閱讀”和“理解”他人的行為。

在我老家縣城里有這么一句俗話，“看你撅下尾巴，就知道想拉什么屎”，形容的就是將對方看透了，比如看到孩子做賊心虛的那個小表情，你瞬間就知道他要干什么一樣。

這種一下就能推測出對方行為目的和意圖的能力，并不是一種邏輯推理力，而應是“鏡像神經(jīng)元”的功勞，這是一種對行為的直接感知力。

因為“你變成了他”，所有行為的發(fā)起者反而成了“你”，而你不可能不知道自己“在干什么，想要怎么樣”。

這哪是什么“換位思考”，你成為了他，根本不需要換位，像“肚子里的蛔蟲”，必然了如指掌。

這就是“鏡像神經(jīng)元”對行為的感知。在感知情感方面，開篇已經(jīng)詳述過了，再比如：

當孩子磕到腳哇哇大哭，這時母親與孩子“十指連心”，心里會跟著生疼，這就是“鏡像神經(jīng)元會”產(chǎn)生的幻痛，是一種共情力。

聊天時，某個話題把領導惹生氣了，有人能立馬讀出領導的情緒，會立馬轉(zhuǎn)移話題，而有的人即使同事拼命給他使眼色、拉衣服暗示，他還是會在那繼續(xù)巴巴得說。

體會不到和理解不了對方的情緒和行為，就是人們常說的低情商。

當個體的鏡像神經(jīng)元在被觸發(fā)時，個體能與對方產(chǎn)生強聯(lián)系，感同身受的了解對方的情緒和想法，這種同理心有助于建立親密關(guān)系，并且能更好地支持他人。

所以，提升鏡像神經(jīng)元能力能有效提升個人的情感智慧，即情商。

在正確理解他人情感和行為影響的基礎上，才能提供更多情緒價值，從而更好地處理情感問題，建立健康的情感關(guān)系。

現(xiàn)在，我們對“低情商”和“悟性差”的人于是有了這樣一種很好的解釋，可能的問題原因是他們"鏡像神經(jīng)元”細胞數(shù)量少或者不夠活躍導致的。

人類的悲歡并不相通，是因為鏡像神經(jīng)元沒有良好的發(fā)揮出其作用。

仔細推敲會發(fā)現(xiàn)，①模仿力強、②共情力高——情商高、③學習力強——智商高，其實是本質(zhì)趨同的“一體N面”，都是“鏡像神經(jīng)元”強大的具體體現(xiàn)而已。

生活之用

在充分了解“鏡像神經(jīng)元”后，我們應該去重新審視和理解這個世界，并對自己的行為方式做出調(diào)整。

首先，我們可以充分利用“鏡像神經(jīng)元”來培養(yǎng)興趣。

這里有一個點需要重要強調(diào)，就是“鏡像”的對象必須是動物類活物，尤其以親眼所見的“人”觸發(fā)最為強烈。

像手機、相機、紙巾之類的物品不太可能激活鏡像神經(jīng)元，通常是在看到人時，鏡像神經(jīng)元才會被強烈的激發(fā)。

就像一個人不會直接對一個籃球產(chǎn)生興趣，但是如果看到球場上打籃球的球員，那行云流水般帥氣的運球，進球時散發(fā)的迷人魅力，會吸引迷弟對籃球產(chǎn)生興趣。

大學里很多想學吉他，也是因為被帥到、被觸動和打動到，從而加入了學習者的行列。

吸煙、喝酒也是這樣，因為那些吸煙、喝酒的人看上去很“酷”，很有“男人味”，所以即使剛開始被煙狠狠嗆到，喝酒像鋸嗓子、像喝馬尿一樣難受，還是義無反顧的染上了。

這里還有一個很重要的點，就是參與感，如果有人因為做什么事顯得特別有魅力、特別吸引人，而你卻對做那件事沒有任何想法，原因是你覺得那件事與你沒有任何關(guān)系。

比如當別人用英語流暢地與人交流，你投去欽佩和羨慕的眼光，但沒有一絲學習外語的沖動和想法，是因為你覺得學好英語這件事跟你沒什么關(guān)系。

別人通過直播帶貨賺了大錢，又是買車又是買房，你覺得他太牛了，但是自己卻想都沒想過也去直播帶貨試試，這也是因為你壓根就覺得直播帶貨跟你沒有半毛錢關(guān)系。

雖然熟練掌握英語，以及通過直播帶貨賺到錢等等這些事，你即使認認真真的去做也不一定能做好，但是可以肯定的是，你如果覺得這些事壓根與自己無關(guān)，別說會做好、就是連做都不會去做。

很多時候，能推動命運的齒輪開始轉(zhuǎn)動的，肯定只會是那些你去做了、或者參與的事情，像彩票中大獎——即使幾率再低，也是那些參與者——購買彩票者中的，絕對不會是那些沒買彩票、沒參與的人中的。

所以很重要的事情是，不要再覺得什么事都跟自己沒關(guān)系，要有參與感。

其次，我們再來看其反面，防止濫用“鏡像神經(jīng)元”來培養(yǎng)欲望。

我們要區(qū)分好兩個概念，“想要”（want）和“需要”（need）。

需要是指我們與生俱來的生理需求，比如一個人在沙漠里快渴死了，不用任何人提醒，他也知道他需要喝水，所以“需要”是生存的根本，是作為人這種生物的基本需求。

“想要”則是在“需要”滿足后的欲望，我們想要名牌、想要出名、想要財富，這些想要的都是欲望層面。

隨著社會進步，個體滿足溫飽、安全等基本“需要”并不難，因此為生存擔憂和忙碌的時間越來越少，而用來追逐欲望的時間則變得越來越多，人們已然經(jīng)常處在“想要”的欲望世界中。

有這樣一個疑問，像空氣、食物和水這些“需要”，都有著生存本能的明確指引，但全世界有著無數(shù)能夠引發(fā)人們渴望得到的潛在事物，那究竟什么才會成為某個個體“想要”的東西？

可以肯定的是，我們的欲望，多來自于“模仿”，就是有樣學樣。

類似“榜樣”的力量，就是這樣一種外部指引，發(fā)揮了類似生存本能一樣的指引作用，對你確定什么是自己“想要”的事物起到了關(guān)鍵性的影響。

這里的“榜樣”可以是一個人或一件事，是任何對他人產(chǎn)生啟發(fā)和影響的事物。

別人曬豪車，我們也想要；別人曬豪宅，我們也想擁有；別人曬美女老婆、富豪老公，我們也想找一個；別人曬旅游沿途的風景，我們也想去。

這些“別人”都是你競相模仿的榜樣，他們“安利”的好品、好物、好地方，是在往我們的內(nèi)心“種草”，人們就是通過模仿才會想要得到其他人擁有的那些東西。

我們不會對自己從未見過的東西產(chǎn)生欲望，像蘭博基尼跑車在我出生時早已存在了幾十年，但是在我廣告或現(xiàn)實中見過它之前，我不會憑空產(chǎn)生任何欲望。

互聯(lián)網(wǎng)在擴展我們視野的同時，也開始滋生出各種欲望。抖音、快手、小紅書、微信朋友圈等等應用，給我們設立了無數(shù)的模仿榜樣，讓“欲望”的雜草瘋狂滋長。

我們一直都在做這樣一些很糟糕的事，即透過別人的眼光來挑選自己的喜好，模仿讓我們追逐看似帶來享受的美好事物，但其實通往的是永無安寧與滿足的欲望旋渦。

那些看上去非常自律的人，可能并非像你想象的那樣擁有著強大的自控力，而是他們會盡量避免置身于充滿誘惑的環(huán)境中。

所以，少看些爽文，少看些帥哥美女，少看些炫富的視頻，少些攀比的“榜樣”，少把手機放身旁，少些欲望模仿，多給自己創(chuàng)造一個清心寡欲的環(huán)境，可能內(nèi)心會更富足、會更幸福。

最后，“鏡像神經(jīng)元”讓我們近朱者，遠墨者！

“孟母三遷”解釋了人有樣學樣的真諦，李笑來也曾說過：

“個體的學習和進步從來都不是孤立的行為，而是社交行為，很多人誤以為“自學”就是一個人默默地學，這恰恰是絕大多數(shù)人學習失敗的最根本原因。”

真正的學習，一定是“耳濡目染”式的、社交式的，因為只有耳濡目染才可能真正激活鏡像神經(jīng)元，所以“身教”勝于“言傳”。

高三學習這么苦，但很少有人撂挑子，就是因為周圍人都這樣，互相之間都是刻苦努力被學習、被模仿的對象。

名牌大學里的圖書館凌晨時依然燈火通明，技校旁的KTV包房和網(wǎng)吧一座難求。你考慮過沒，“你不行，可能是只是因為你周圍關(guān)系密切的人水平都這樣”。

一人得道雞犬升天，一個牛人會連帶著與他有關(guān)的人一起受益，這種受益不止局限在金錢與名利上，更在于得道者為人處世及認知層面的模仿價值。

馬云的司機辭職時，馬云拿200萬支票給他，感謝他二十年來的服務，沒想到司機說不用了，一兩千萬還是拿的出來的。

馬云很詫異，司機每月不到1萬的收入，怎么能存下這么多？原來司機不僅賺取分內(nèi)的工資，還在觀察馬云投資的邏輯，他愣是憑借“偷師學藝”怒賺了上千萬。

跟牛人在一起就是借力偷懶的上上策，通過觀察和模仿便可以更輕松地掌握新知識和技能，何樂而不為？

任何領域，近距離接觸和模仿業(yè)內(nèi)頂尖高手，都是成長的最快方法，與那些自行探索和“攀登”高峰的人相比，你就像是坐著牛人的直升飛機登頂?shù)模緵]法比。

之所以要近朱者，是因為只有在面對面時，鏡像神經(jīng)元才會被觸發(fā)。

懂得了“鏡像神經(jīng)元”這個概念，指導自己解釋和理解周遭世界的價值觀會隨之變化，決策和選擇也會有所變化。

比如你是會選擇高手扎堆、有更多學習機會但是晉升困難的大平臺、大公司，還是聘你為業(yè)務骨干、毫無晉升壓力的小公司？

另外，在絕大多數(shù)情況下，當你親眼見過一些人真正做到了，而做到的這個人你知道有缺點，可能這個人還遠不如你，但是他確實做到了。

于是你會自然而然的產(chǎn)生一種想法，那就是“連他都行，那我肯定也行”。這句話的神奇之處，就是會給你以信心和行動的強大動力。

見到那些“真正做到了”的人很重要；見到那些"還不如自己” 但“竟然也做到了”的人更重要。

相反，近墨者黑。要有意識的遠離那些有不良癖好和負能量的人，那些人像極了感冒病毒的攜帶者，與其賭自己不受感染，或盲目相信自己的免疫力與意志力，遠不如在物理上隔離。

再強調(diào)一遍，“鏡像”的過程就像重力一樣，無時無刻在發(fā)揮著作用，“鏡像神經(jīng)元”的激活與否并不受你的意識控制，而且平時你也意識不到，當你意識到自己已然被傳染時，已經(jīng)晚了。

比如你身邊有幾個貪吃的胖室友，你會感覺好像胖點也沒什么不好，尤其習慣了看她們過癮的吃相后，你也會有種意猶未盡、沒吃盡興的感覺。

在她們吃宵夜時，隨手會給你遞上一根辣條，你會欣然接受，這就是你被“傳染”變胖的開始。

總是跟著一群狗肉朋友廝混，你慢慢就會染上不求上進頹廢，總是跟那些習慣抱怨的人在一起，你慢慢也會怨聲載道。

那些容易著急的家長，合理估計其孩子容易著急的可能性超90%；性格懦弱的家長，其孩子性格懦弱的概率也超90%，能夠做到出淤泥而不染的可能也就只有蓮花，而人會因為“鏡像神經(jīng)元”而見樣學樣。

深處集中營而保持樂觀的只有那么少數(shù)人，處于勾心斗角的宮廷之斗中而能保持中立的也只是少數(shù)，不要高估自己會成為少數(shù)。

被染黑后，就像染上毒品的人一樣，這個脫去污穢的過程會異常艱辛，當初何必又非要開這個頭、遭這個罪呢。

所以，想辦法多去跟那些優(yōu)秀的人打交道，多看積極向上的電影、多讀偉人的傳記，激活“鏡像神經(jīng)元”的能力，讓你“自然而然”去吸收正能量和良好的道德品行。

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作者丨哲新，微信公眾號“哲新ii”（ID:zhexinii），努力創(chuàng)造個人價值，用文字改變自己、影響他人。