主啊，不管我的光景多么黑暗，求禰幫助我記得，禰是我生命中永不熄滅的光，也幫助我記得不管我的生命有多少烏云籠罩，禰都會帶領我突破風暴，進入你的同在所帶來的平安。只有禰能除去我的失落感，用美善來填滿我的空虛。只有禰能擔起我的悲傷和痛苦，為我擦干眼淚。顯我為義的神哪，我呼吁的時候，求禰應允我。我在困苦中禰曾使我寬廣，現在求禰憐恤我，聽我的禱告。
我遭遇悲傷、痛苦、或試煉時，求禰讓我在其中能更深體會禰的同在，在困境中我要變得更堅強，而不是更軟弱，我要有更多的信心，而不是被懷疑征服。我要有更多的盼望，而不是向絕望投降，我要堅定站立于禰的真理，而不是被我的情緒擊垮。
主啊，我知道，我不需要懼怕兇惡的信息，因為我心堅定倚靠耶和華，為此我要向禰獻上感謝。謝謝禰救了我的命免了死亡，救我的眼免了流淚，救我的腳免了跌倒。謝謝禰讓我在禰面前有充滿盼望的心和充滿活力的身體，謝謝禰讓我必不至死，仍要存活，并要傳揚耶和華的作為。主啊，就連我的心因愁苦而消化時，我也要求禰照禰的話使我堅立。
主啊，幫助我記得向禰獻上感恩，因為萬事禰都掌權。時時提醒我，禰已將我贖回，我也屬于禰。因為沒有什么是比那更重要的。我知道當我從水中經過，禰必與我同在，我越過江河，水必不浸過我。我從火中行過，必不被燒，火焰也不著在我身上。這全是因為禰是美善的神，禰已差派圣靈來安慰并幫助我。啊，使人有盼望的神哪，請禰將諸般的喜樂、平安，充滿我的心，使我借著圣靈的能力大有盼望。主啊，謝謝禰！因禰已派遣圣靈來做我的安慰師和幫助者。在我遇到困難時，求禰時時提醒我，讓我不要忘記禰的應許。
奉主耶穌的名禱告，阿們。
（來源《如何為自己禱告》第二十二章? 主啊，我遭難時請禰安慰我）
