早上好#易效能 # 蔣小園
2017/10/05(322/500）
【不忘初心，堅持始終】
健康：作息《昨晚今早》22.18
~05.00冥想+步行+泡腳
學習成長：晨間日記+喜瑪拉雅+讀書
效能:閱讀，冥想
圖片發自簡書App
??小確幸/感恩
中秋節聯歡會！感恩舞蹈隊伙伴為我們表演精彩節目。
? 感恩寶貝和我一起搞衛生
? 幫梅提新摩托車?
【易效能三只青蛙】
昨日青蛙完成，今日青蛙:
外出游玩
閱讀
冥想
【閱讀】
《口才的藝術與人際關系》—卡耐基
? 當眾說話，你欠缺的是什么。在當眾說話前，心跳力劇、顫抖、流汗、口干舌燥，這是內心有不安之感，缺乏勇氣和自信。實際上，登臺說話保持一定程度的恐懼感是有利的，因為我們天生就具備了應付環境挑戰的能力，如果這種生理準備處于適度狀態的話，會因此思考得更快，話也說得更流暢，反而會比在通常情況下說得更精彩。
? 當眾說話就象我們平時與人說話，也是很自然的事，當思想清晰時，語言就會象我們呼吸的空氣，在不知不覺中自然奔涌而出。留心生活中那些有意義的、曾經給過你指引關于人生內涵的經驗，把這些經驗中的思想、理念、感悟等進行匯集整理，找個朋友進行演練，就能邁出至關重要的第一步。
【反思】
任何事情，只要你堅信你會成功，就應該一直朝它前進，不要顧慮太多。
